Slăbitul urgent înaintea sărbătorilor este o idee proastă - L Express Styles
Articol editat și prezentat de redacție Afișați/ascundeți sfatul
„Corpul nostru este inteligent: știe să ne trimită semnalele potrivite, astfel încât să-i putem furniza doza de combustibil de care are nevoie, dar știe și să-și adapteze cheltuielile la restricțiile impuse acestuia prea brutal sau prea mult timp”.
Getty Images/BloomImage RF
Pentru Lise Lafaurie, dietetician la Clinica de Greutate din Paris, nu este nevoie să începeți o dietă cu trei săptămâni înainte de sfârșitul anului sărbătorilor. Pierderea urgentă în greutate înainte de această serie de sărbători ar garanta chiar și o creștere în greutate mai mare.
Cu câteva săptămâni înainte de sărbători, sunt în fiecare an sub impactul unei creșteri a cererilor de slăbire rapidă (în principal pentru a intra în rochia cu paiete), ca termen limită, aproximativ 24 decembrie, ora 20:00, în câteva minute.
Și, în fiecare an, încerc cât mai bine să-mi descurajez pacienții, subliniind că o dietă fără zahăr sau grăsimi la trei săptămâni de curcan umplut, foie gras și buștenul de Crăciun nu este chiar cea mai inteligentă alegere. Din păcate, de multe ori mă confrunt cu neînțelegeri, deoarece persoana care dorește să slăbească rapid are întotdeauna motivele sale pe care rațiunea le ignoră.
Corpul atrage din rezervele sale
De ce nu o recomand? Pur și simplu pentru că corpul nostru este inteligent și, în același mod în care știe să ne trimită semnalele potrivite (foamea și sațietatea), astfel încât să-i furnizăm doza de combustibil de care are nevoie, știe și să-și adapteze cheltuielile la restricții impuse asupra acestuia prea brutal sau prea mult timp. Deci, dacă îl vei întrerupe câteva zile, va trebui să se sape în rezervele sale. și veți pierde în greutate, dar, în același timp, după câteva zile sau săptămâni, el își va ajusta treptat cheltuielile la ceea ce îi oferiți în termeni de calorii (adică prea puțin).