Slim în primăvară - cum poți declara acum război kilogramelor greoaie! Portal de presă
Este doar minunat: primăvara vine în sfârșit. Toată lumea se bucură de vremea frumoasă pe balcon sau merge în parc pentru a face un grătar și picnic. Și primii înotători curajoși au fost chiar zăriți în lacul de înot. Dacă e prea frig pentru tine, poți măcar să faci plajă abia îmbrăcată. Dacă îndrăznește să intre în public cu sulurile sale de slănină după lunga și grea iarnă. Uwe Hohmeyer știe cel mai bun mod de a scăpa de acele kilograme greșite.
Vorbitor: Cum o spui: femeie din sondajul de stradă: „Grăsimea de iarnă se transformă în suluri de primăvară” Și nici nu vor dispărea singuri, spune Heike Lemberger, consilierul în nutriție și fitness.
O-Ton 1 (Heike Lemberger, 0:20 min.): "Pentru a slăbi kilograme în plus, exercițiile fizice regulate sunt foarte importante. Combinația dintre sporturile de forță și de rezistență este deosebit de eficientă. Cu sporturile de rezistență, de exemplu mersul pe jos, alergarea sau Cu bicicleta, arzi grăsimi în timp ce te miști. Când faci antrenamente cu greutăți, de exemplu antrenamente de echipamente, construiești mușchi care ard energie chiar și în repaus. "
Vorbitor: Sportul singur este departe de a fi suficient. O dietă sănătoasă vă ajută, de asemenea, să pierdeți în greutate, în special fructe, legume, salate - și să beți regulat.
O-Ton 2 (Heike Lemberger, 0:20 min.): "Apa este foarte importantă. În medie, ar trebui să beți doi litri pe zi. Apa este săracă în calorii, ajută metabolismul să piardă în greutate într-un mod sănătos. Deoarece atunci când pierdeți în greutate, apar toxine care trebuie În același timp, consumul de alcool crește consumul de energie. Dacă bei încă o jumătate de litru, consumi 10-30 kilocalorii. "
Difuzor: funcționează chiar și cu apă potabilă barbotată.
O-Ton 3 (Heike Lemberger, 0:11 min.): "Există băuturi răcoritoare minunate pentru apa potabilă, acum și cu o carafă de sticlă sigură în mașina de spălat vase. Sunt practice, igienice și pur și simplu arată minunat. Și astfel puteți obține cu ușurință cantitatea necesară de apă și puteți economisi și bani. "
Vorbitor: Și dacă îți pierzi gustul pe termen lung după ce ai băut atâta apă, atunci te uiți.
O-Ton 4 (Heike Lemberger, 0:16 min.): ". Că umezi apa cu sirop de băuturi cu conținut scăzut de calorii, de exemplu din SodaStream. Există o selecție largă de siropuri fără zahăr și, prin urmare, cu conținut scăzut de calorii, cum ar fi lămâia Lime sau cu cola, cu aromă de portocală. Pur și simplu nu face plictisitor să bei. "
Ați auzit, sezonul cald este chiar după colț - deci nu mai există scuze!
PR floare
Anne Berger
54. Leverkusenstrasse
22761 Hamburg
Tel.: 040 - 870893-58
E-mail: [email protected]
Conținut original de: SodaStream, transmis de știri aktuell