Slim în somn Așa funcționează pierderea în greutate cu dieta pentru leneși
Dormi și slăbește, gata. Și asta este și posibil! Dacă ești atent la următoarele lucruri.
Mâncarea și dormitul sunt priorități în hobby-urile tale? Atunci nu ești singur. Mai ales în lunile reci de toamnă și iarnă, nu este nimic mai bun decât să te îmbrățișezi acasă, să mănânci pizza, să netflixezi și să petreci weekendurile în pat.
Nu are nicio legătură cu pierderea în greutate. Dar nu există o modalitate de a slăbi în timp ce dormi? Cum funcționează acest subțire în timpul somnului? La urma urmei, dormi suficient și totuși nu slăbești. Am fi bucuroși să vă explicăm cum funcționează dieta somnului și la ce ar trebui să acordați atenție.
Cum funcționează slăbirea cu Slim în timp ce dormi?
Sistemul de dietă cu Slim in Sleep se bazează pe principiul combinării carbohidraților și proteinelor. Desigur, acest lucru nu înseamnă că mâncați amândoi unul după altul, ci mai degrabă atribuiți diferite momente ale zilei grupurilor alimentare.
Proteinele sunt tabu dimineața, dar pot fi consumate la prânz și seara. În schimb, nu există carbohidrați la cină.
De ce? În timpul zilei, corpul nostru depinde de rezerve rapide de energie, altfel ne simțim șchiop și neputincioși. Noaptea, însă, acestea sunt inutile, deoarece atunci când depozitele de carbohidrați sunt goale seara, metabolismul nostru începe să intre în rezervele de grăsime ca sursă de energie.
Somn subțire: acesta este planul dvs. de masă pentru slăbit
Mic dejun: carbohidrați dimineața
Nu vrei să ratezi un mic dejun consistent? Nu trebuie să! Cu toate acestea, furnizorii de proteine precum cârnați, lapte, brânză și ouă nu sunt, din păcate, interzise. Rulourile de cereale integrale cu gemuri sau tartine de legume sunt o alternativă gustoasă. Nu poți face față fără o picătură de lapte în cafea? Apoi, puteți trece cu ușurință la lapte delicios de migdale sau ovăz.
Prânz: se amestecă și se potrivește
La prânz, vă puteți lăsa după cum doriți. Sunt permise atât carbohidrații, cât și proteinele. Cu toate acestea, ar trebui să evitați gustările între prânz și cină pe cât posibil. Nu poți suporta după-amiaza jos fără ceva de mușcat? Apoi, în caz de urgență, ajungeți la bastoane de legume cu hummus.
Cina: Albus de ou Încărcare
Pentru ca arderea grăsimilor să înceapă noaptea, ar trebui să lăsați carbohidrații la cină. Pentru a descompune carbohidrații, se eliberează insulină, care în același timp inhibă arderea grăsimilor. Deci pastele, orezul, pâinea și cartofii sunt tabuuri la cină. Cu ce poți mânca? O cină delicioasă poate fi gătită cu legume, carne, pește și produse lactate, de exemplu o caserolă de legume brânză sau salată cu pui!