Slim într-o zi - carte de Patric Heizmann fără taxe poștale

Dietă gratuită pentru totdeauna

De acum înainte fără dietă
Subțire într-o singură zi - ar trebui să fie o glumă? Deloc. Patric Heizmann știe despre ce vorbește atunci când promite pași mici cu mare succes. Începerea ușoară pe o singură zi pe săptămână este ceva asemănător garanției succesului pentru o schimbare pe termen lung a dietei. În „zi slabă” asta înseamnă să mănânci conform ceasului nutrițional, mai multă proteină, folosind sau lăsând în mod conștient carbohidrați, grăsimi bune, mișcându-se cu unități scurte de antrenament muscular, reducând stresul, luând pauze din alimentație, bucurându-se fără foamea constantă. Există instrucțiuni pentru acest lucru - de la cumpărături la ... mai multe

De acum înainte fără dietă

Subțire într-o singură zi - ar trebui să fie o glumă? Deloc. Patric Heizmann știe despre ce vorbește atunci când promite pași mici cu mare succes. Începerea ușoară pe o singură zi pe săptămână este ceva asemănător garanției succesului pentru o schimbare pe termen lung a dietei. În „zi slabă” asta înseamnă să mănânci conform ceasului nutrițional, mai multă proteină, folosind sau lăsând în mod conștient carbohidrați, grăsimi bune, mișcându-se cu unități scurte de antrenament muscular, reducând stresul, luând pauze din alimentație, bucurându-se fără foamea constantă. Există instrucțiuni pentru acest lucru - de la cumpărături la rețete până la trucuri psihologice. Nu mai există păcate. Și fiecare își alege viteza ei înșiși. Fiecare își pune laolaltă programul lui Patric Heizmann - conform motto-ului „Do it do it. Mănâncă mai bine, nu mai puțin”.

Detalii produs
Editor: Südwest
A 2-a ed.
Număr de pagini: 192
Data lansării: 12 decembrie 2016
limba germana
Dimensiuni: 260mm x 215mm x 20mm
Greutate: 777g
ISBN-13: 9783517095400
ISBN-10: 3517095400
Articol nr .: 45655334

Lean într-o zi, Patric Heizmann

Lean într-o zi - Patric Heizmann face posibil acest lucru

Patric Heizmann și-a făcut un nume acum câțiva ani cu bestseller-ul său „Sunt slim”. Acum apare un nou ghid cu titlul Subțire într-o singură zi. Subțire într-o singură zi sună imposibil la început. Dar expertul în nutriție a venit cu un program promițător care trebuie efectuat doar o zi pe săptămână și totuși face ca toate dietele să fie inutile. Adică O zi pe săptămână este „o zi slabă”, aici oamenii mănâncă, fac mișcare și se relaxează foarte conștient. Programul promițător al lui Patric Heizmann nu este un sistem care se impune tuturor în mod egal. Mai degrabă, toată lumea poate adapta programul pentru sine și îl poate proiecta individual.

Patric Heizmann - profesionist în nutriție și fitness din Germania

Patric Heizmann a lucrat timp de opt ani ca lider de seminar și formator pentru diverse companii. Animatorul a fost pe scenă cu comedia sa de sănătate din 2009 și a scris mai multe ghiduri și cărți de bucate despre sănătate, nutriție și exerciții fizice. În 2014, primul spectacol de scenă al lui Heizmann „Ich bin mal schlank” a fost și el la televiziunea germană.

Patric Heizmann nu este un fan al dietelor. Toată lumea ar trebui să mănânce bine și cu plăcere, pentru că până la urmă, a mânca ar trebui să fie distractiv. Mai degrabă, ceea ce contează atunci când vine vorba de nutriție este CÂND și CE. Heizmann reprezintă filozofia zilei perfecte. Dacă este posibil, totul ar trebui să meargă conform planului într-o zi fixă pe săptămână. O mulțime de exerciții (cel puțin 3000 de pași pe zi) și mese sănătoase regulate sunt la ordinea zilei.

Dacă și tu vrei să faci ceva pentru sănătatea și fitness-ul tău - fără nicio dietă - atunci instrucțiunile de la Patric Heizmann sunt de la Subțire într-o singură zi o alegere bună cu siguranță!

Slim într-o zi nu ar trebui să fie luat literalmente aici. Desigur, kilogramele consumate nu pot dispărea într-o singură zi. Dar, ca oameni, suntem creaturi de obicei și cu slim într-o singură zi schimbarea dietei ar putea fi mai ușoară. Dietele sunt rele. Știm cu toții asta și totuși le facem pentru că credem că acestea duc la succes rapid. Dar aici nu vă așteaptă nicio dietă. Această carte este despre o schimbare a dietei. Practic, este ca și cum ai mânca curat doar fără un nume nou. Eu însumi încerc din nou și din nou principiul 80% și, de asemenea, am zile sau mese dor de casă. În această carte veți găsi, de asemenea, sfaturi minunate cu privire la acest lucru.

Cuprinsul cărții este perfect. După ce ați citit această carte în întregime, este ... mai mult

Un mic sfat pentru proprietarii săraci de câini:

Am făcut chiar și un scurtmetraj nutrițional de hipnoză (am încercat totul). Nu am învățat nimic nou acolo și nici hipnoza nu a făcut prea multe, cu excepția. și acesta este sfatul pe care vi-l dau. Ar trebui să închid ochii și să aștept la marginea pădurii să iasă sinele meu interior mai slab. Am făcut o întâlnire cu ticălosul meu. Cu unele a venit sub forma unui lucru nedefinibil și nu a fost foarte prietenos, cu mine a fost un mic carlig care a fugit fericit spre mine. Așa că ticălosul meu și cu mine ne-am iubit de la început. Acum puteți alege dacă este un avantaj sau un dezavantaj. Dar vorbesc cu pugul meu. Apoi spun ceva de genul „Acum să facem sport și atunci ne putem alătura pe canapea.” În afară de faptul că îmi place foarte mult să îmi fac sport acasă, trucul funcționează și în multe alte situații.