Slim pentru a merge
Slim to Go Conceptul de slăbire Slim to Go începe cu un plan fix. Acesta este un ajutor valoros pentru a pierde în greutate în siguranță. Respectați întotdeauna exact planul! Începem întotdeauna cu 3 zile metabolice. Pregătiți-vă, dar și răcirea u. Larder pentru o schimbare a dietei! Scapă de toate alimentele și produsele care îngrășează. Oferiți toate dulciurile, dulciurile, bomboanele, chipsurile etc. Vă despărțiți în mod conștient! De asemenea, un fumător nu va putea renunța dacă țigările lui sunt așezate la îndemână. Trebuie să vă adaptați mental la noua fază a vieții. Slim to Go nu este o dietă rapidă de 4 săptămâni, ci o schimbare în câteva, dar extrem de importante, comportament și obiceiuri alimentare. Dacă există diferite sărbători de naștere sau de companie în următoarele 2-4 săptămâni, anulați invitația. De asemenea, ar trebui să evitați întâlnirea săptămânală sau chatul de cafea la început. Mai târziu, când cunoașteți capcanele pentru îngrășare, puteți participa bineînțeles din nou. Mâncarea și băutura nu numai că te-au îngrășat și supraponderal, ci și ritmul vieții. Acum corectăm acest lucru cu pârghiile importante. Sunteți gata. Pagina 1 din 6
Implementare Cele trei zile de metabolism sunt începutul, ușa spre slăbirea cu succes. Reduc nivelul zahărului din sânge și al insulinei Deschid celulele grase Reduc atacurile foamei Lăcomia pentru dulciuri dispare Cele 3 zile metabolice (numite și zile de supă) Începeți dimineața cu un mic dejun special (quark de zmeură, vezi pagina 16, volumul 1) . Desigur, puteți bea cafea cu lapte, ceai de fructe, ceai negru sau ceai de plante, dar FĂRĂ zahăr sau îndulcitor! În nici un caz nu trebuie să mâncați produse de patiserie, cum ar fi chifle, pâine sau pâine prăjită! Dacă anterior ați evitat micul dejun dimineața din cauza obiceiurilor dvs., atunci sunteți binevenit să continuați acest lucru în timpul zilelor metabolice! Lucrătorii în schimb sau cei care se ridică târziu își adaptează mesele. Fierbeți o oală mare de supă (supă de legume sau supă de varză din volumul 1, pagina 8 sau 10) și mâncați cât de mult doriți pe tot parcursul zilei. Chiar dacă ar fi 60 de farfurii, nu ar conta! Este doar IMPORTANT: DOAR aceste două mese sunt permise în aceste 3 zile! Pagina 2 din 6
Faza de slăbit Felicitări. Primele 3 zile s-au terminat. De acum înainte, timpul restricțiilor severe s-a încheiat. Foamea a dispărut aproape, pofta de dulciuri a fost redusă semnificativ, iar celulele adipoase au fost reprogramate de la depozitare până la livrare. Acum puteți începe să pierdeți în greutate. Pierderea în greutate cu Slim to Go nu înseamnă doar mai puțină greutate pe cântar, ci în principal pierderea grăsimii inestetice și nesănătoase de pe stomac, șolduri și fese. Cele 4 reguli de aur din faza de slăbire Mănâncă doar de 3 ori pe zi Statistic vorbind, mâncăm de 7,2 ori pe zi. Pe lângă mesele principale, există gustări, fortificații, ciugulite, dulciuri, băuturi răcoritoare, dulciuri și fructe. ASTA E SFARSITUL! Din ziua 4 mâncăm doar 3 mese pe zi fără gustări între ele, adică: 1. Mic dejun 2. Prânz! FARA INTRE MASE! 3. Cina Între mesele individuale ar trebui să existe întotdeauna cel puțin 5 ore care să nu mănânce absolut! 6 sau mai multe ore între ele nu contează, doar cel puțin 5 ore! De ce facem asta Scopul acestei măsuri este că nu vă întoarceți în roller coaster-ul fluctuațiilor zahărului din sânge și astfel blocați celulele adipoase.
și să provoace atacuri de foame la fiecare 2 ore. Deoarece mesele noastre conțin carbohidrați, eliberăm insulină după fiecare masă. Ce este insulina Insulina este un hormon mastic care este produs în pancreas în insulele din Langerhan. Dacă există insulină în sânge, nu poate avea loc nicio arsură a grăsimilor, adică un nivel ridicat de insulină închide celulele grase, inversează metabolismul în depozitare și îți face foame din nou după 2-3 ore. Curba insulinei cu comportament alimentar incorect Micul dejun masă intermediară Prânzul mesei intermediare Foamea Nu este posibilă arderea grăsimilor Depozitarea grăsimii Curba insulinei cu Slim to Go Nivel constant de insulină Pagina 4 din 6