Slim vara - aspecte medicinale
(djd). Majoritatea femeilor visează să fie din nou puțin mai subțiri vara. Cu toate acestea, nu ar trebui să fie vorba despre eforturi pentru idealuri de frumusețe de neatins. Mai degrabă, are sens să atingem greutatea de confort personal cu care toată lumea se simte cel mai productiv. De fapt, din ce în ce mai mulți germani suferă de supraponderalitate și obezitate, mai mult de jumătate dintre adulții din această țară sunt probabil prea grăsimi. Potrivit studiului realizat de Institutul Robert Koch privind sănătatea adulților în Germania (DEGS), aproximativ 53% dintre femei au cântărit prea mult în 2012. Ca cele mai importante cauze ale plenitudinii corpului dintr-un indice de masă corporală de peste 25 de ani, oamenii de știință citează lipsa de exercițiu și o dietă excesiv de bogată și dezechilibrată. Iată câteva sfaturi la care ar trebui să acorde atenție cei care vor să slăbească.
Cura cu o lovitură metabolică
Managementul sănătos al greutății aparține mâinilor terapeuților experimentați. De exemplu, o echipă de medici și terapeuți din diferite discipline a dezvoltat cura Sanguinum, o cura metabolică specială pentru pierderea în greutate medicală permanentă. Dr. Wilhelm Tilenius, medic pentru tratamentul naturist de la Halver, explică: „Programul holistic se concentrează pe aspectele metabolismului, schimbarea dietei, îngrijirea și detoxifierea. O diferență majoră față de aproape toate celelalte metode de slăbire este că metabolismul poate fi stimulat și stabilizat permanent prin sprijin homeopatic. Alte obiective ale tratamentului sunt echilibrarea zahărului din sânge cu senzațiile de foame și detoxifierea organismului în timpul pierderii în greutate.
Dietele înguste cu puțini carbohidrați prezintă riscul ca organismul să nu primească suficient magneziu - o astfel de deficiență poate promova diabetul și bolile cardiovasculare. Acest lucru a fost demonstrat de un studiu publicat de oamenii de știință de la Universitatea din Carolina de Nord (SUA) în renumita revistă „Diabetes Care”. Cercetătorii au observat încă din 2010 că insulina, hormonul cheie în metabolismul zahărului, are un efect mai slab atunci când există un aport insuficient de magneziu. Această așa-numită rezistență la insulină este cauza diabetului de tip 2. „Deficitul de magneziu poate promova nu numai diabetul în sine, ci și temutele însoțiri și consecințele care afectează inima și vasele de sânge ale tulburării metabolice”, subliniază experții de la Society for Biofactors (GfB) cu privire la studiu.
Bucurați-vă conștient în ciuda dietei
Multe diete au un efect negativ asupra activității metabolice. Acest lucru încetinește și excesul de calorii este stocat din ce în ce mai mult în depozite de grăsime. Pe de altă parte, anumite alimente, cum ar fi fructe proaspete, legume și alge, sunt bune pentru figură. Printre altele, algele furnizează organismului oligoelementul vital iod, care este un deficit de nutrienți în latitudinile noastre. Sub formă homeopatică, cum ar fi comprimatele de Cefamagar, algele pot stimula activitatea tiroidei, pot promova activitatea metabolică într-un mod natural și astfel pot crește rata metabolică bazală a organismului și consumul de calorii. În combinație cu dieta suplimentară de vitalitate redusă în calorii de la farmacie, mesele individuale pe zi pot fi complet înlocuite, astfel încât să vă puteți bucura în mod conștient în altă parte, în ciuda dietei. Corpul este aprovizionat cu toate mineralele importante și proteine biologice de înaltă calitate.
Optimizarea condițiilor pentru slăbit
Experții recomandă mai degrabă o dietă blândă, echilibrată, care nu numai că reduce aportul de calorii, dar are și grijă de echilibrul acido-bazic. „Cu cura de bază pentru scăderea în greutate”, de exemplu, vă puteți reduce greutatea fără a vă împovăra echilibrul acido-bazic ”, explică Dr. Tanja Werner. Potrivit experienței nutriționistului din München, supraacidificarea organismului este de vină pentru faptul că crizele metabolice apar în cursul multor diete, ceea ce face dificilă descompunerea grăsimilor. „Programul de dietă conceput inițial pentru nouă zile cu granulat alcalin Basica Vital oferă un plan de nutriție echilibrat, cu cerințe reduse de calorii”, explică Dr. Werner. Dacă este necesar, întreaga familie poate lua parte și așadar pune bazele unei greutăți permanente.
În ciuda dietelor și a activităților sportive, tampoanele din zonele cu probleme persistă adesea. Potrivit experților în metabolizare precum Dr. H. c. Pentru Peter Jentschura, acest lucru se datorează faptului că depozitele de grăsime conțin și acizi și poluanți. Aceste deșeuri nu pot fi defalcate doar prin dietă și activitate fizică. Prin urmare, o soluție țintită a acestor zgură este pasul decisiv către figura de vis. Cum funcționează această dezacidificare este explicat de autorul cu experiență în sănătate în bestseller-ul său „Sănătate prin purificare”. Împreună cu coautorul său Josef Lohkämper, el a dezvoltat un sistem de purificare care se bazează pe trei etape și poate fi realizat fără complicații și crize. În așa-numitul „triplu salt al purificării”, zgura depusă este mai întâi împărțită în componentele sale. Apoi, poluanții reactivați sunt neutralizați cu minerale care formează baze. Al treilea pas prevede excreția acizilor și a poluanților cu ajutorul băilor alcaline prin piele.
Reduceți aportul de grăsimi
Societatea Germană pentru Nutriție (DGE) recomandă maximum 80 de grame de grăsime pe zi. De fapt, oamenii mănâncă adesea de două ori mai mult - în special așa-numitele grăsimi trans. Ele pot fi găsite în produse de patiserie industriale și dulciuri, în fast-food și mese gata. Grăsimile trans scad colesterolul HDL „bun” din sânge, pot favoriza inflamația și pot promova dezvoltarea bolilor cardiovasculare. În schimb, acizii grași polinesaturați, cum ar fi cei care se găsesc în uleiul de floarea soarelui sau de rapiță, sunt valoroși. Grăsimile omega-3 din macrou, somon și hering sunt, de asemenea, îmbunătățitoare pentru sănătate, la fel și grăsimile din lapte. Deci, este important să folosiți creionul roșu în locul potrivit. Dacă doriți să economisiți în mod specific grăsimile ca parte a unei diete, puteți susține acest lucru cu un liant lipidic extrem de eficient de la farmacie, de exemplu formolină L112. Comprimatele reduc absorbția grăsimilor din alimente. Blocantul de grăsime te poate motiva să mănânci mai puțin, mai ales la începutul unei diete.