SLIMMING POSCAST - Încheierea dietelor
Abonați-vă gratuit pe Apple Podcast-uri | RSS
Evaluări podcast
Un podcast slăbit în fiecare vineri
Ajutorul meu profesional
De ce trebuie să punem capăt dietelor
Cheia pentru a pierde în greutate este dieta inversă !
Articole similare
Acest articol are 21 de comentarii
Buna ziua, as vrea sa fac o activitate fizica dar sunt putin limitata: ruptura tendonului supraspinatus atat la umeri cat si la glezna blocata din cauza unei fracturi (tri malleolare). Ca ma sfatuiti. Multumesc
Bună, Annie,
primul lucru este să găsești o activitate fizică care să nu-ți consolideze rănile actuale. Idealul ar fi să consulti un medic sportiv, pentru ca acesta să poată face bilanț cu tine și să te orienteze către o activitate fizică adaptată situației tale. Pentru că întotdeauna există soluții.
Bună ziua, Anne Gaelle
Buna ziua
Și da, nu este ușor să vă anulați schema mentală de ani de zile, drumul va fi lung, dar vârful victoriei este aproape
.
Am făcut mai multe diete și uneori câteva luni și am ajuns să crape și am pus kilogramele și chiar mai mult.
Știu că mereu mă simt vinovat că ai desert la un restaurant, că ai băut ceva vin în timpul unei repetiții cu prietenii.
De când te ascult, îmi văd mesele diferit, m-am înscris din nou la clubul de drumeții, fac doar 7 sau 8 km dar o fac cu plăcere.
Mulțumesc Anne-Gaêlle pentru încurajări
Sylvie
Mulțumim Anne Gaëlle pentru sfaturi.
Consider că această abordare este foarte relevantă. La fel ca mulți, mă regăsesc în toate exemplele inculcate de ani de zile și, prin urmare, perfect ancorate în amintirile noastre. !
Abia aștept să ascult următorul podcast și să încerc să integrez toate obiceiurile bune care mă vor ajuta în cap și în corp.
Mulțumesc Muriel pentru mesajul tău, sunt încântat că acest lucru îți permite să mergi mai departe ... Anne Gaelle
După cum spui, a nu fi fixat în greutatea ta este un început bun, mai ales dacă această fixare duce la mai multă frustrare decât satisfacție.
Există o tehnică pentru a vă evalua metabolismul bazal?
Bună ziua Anne Gaëlle,
Sunt absolut de acord cu această abordare pe care o apăr și eu în fiecare zi alături de clienții mei (sunt naturist): acționând după obiceiurile lor pe termen lung, mai degrabă decât căutând cure sau diete miraculoase. Folosesc aceiași stâlpi ca tine la care adaug un al 5-lea: cel al „sensului” existenței sale, „de ce?” a vieții sale pe Pământ. Pentru unii oameni, nealinierea este un motiv de neliniște.
Este atât de adevărat! Momentele din viața mea pe care le-am greșit au fost întotdeauna momente de schimbare sau îngrijorare! Ar trebui să vorbim mult mai mult despre asta !
Bună ziua Anne,
Îmi împărtășesc complet părerea, ba chiar constat că oamenii care se îngrașă sunt și oameni care au multă energie și din lipsă de curaj sau ceva ce nu înțeleg încă, lasă aburul pe mâncare.