Smântână smântână cu forum pentru slăbit miere

Mephista

Sunt nou aici și am început cu sis luni, citesc-mă bine în această chestiune. și de fapt se simt foarte confortabil cu el
acum mai am câteva întrebări, dar doar una dintre ele îmi vine în minte:
și anume
Pot mânca smântână cu miere ca desert la cină (dacă sunt din Austria, cred că asta înseamnă smântână: c024 .
așa că ieri am rafinat o ceașcă cu două lingurițe de miere pentru mine și soțul meu și acesta a fost desertul nostru de roșii cu mozarella.

pentru

aștept cu nerăbdare să răspund.
lg
sonja

Frecventa naturala

Pe scurt, fără să ne gândim prea mult: Nu.
O mare parte din miere este alcătuită din zahăr. Zahărul este un carbohidrat și, prin urmare, nu face parte din SiS seara. Există, de asemenea, îndulcitori care nu au un gust prea artificial.

Mephista

Amylotta

Am „păcătuit” și după doar 3 ore am mâncat deja o banană. Pur și simplu nu mă simțeam bine și apoi m-am gândit "Deci ce? Bananele sunt sănătoase și atâta timp cât am un deficit caloric pe parcursul zilei, totul este bine!"

În această dimineață la micul dejun am avut două felii de pâine amestecată cu Nutella și o cafea cu lapte integral. Îmi beau mereu cafeaua cu lapte la SIS dimineața, pentru că orice altceva nu este comestibil și cafeaua mea de dimineață este sacră pentru mine. În restul zilei beau doar ceaiuri neîndulcite sau apă de la robinet.

De vreme ce sunt liber astăzi, nu mănânc în cantină, ci acasă cu fiica mea, care de obicei merge la școala după școală după școală.
Astăzi vom mânca un filet gourmet de iglu Bordelaise în jurul orei 14:15 (atât de târziu, de unde și banana!). În plus, înveliți cartofi și o salată de castraveți cu sos de oțet/ulei/mărar.
O înghețată mică pentru desert.

Sper că prânzul va fi servit atât de bine încât aș putea veni aici cu un shake de proteine ​​în această seară!

Frank Tank

Din păcate, la cină nu există compromisuri. chiar și cantități mici de KH (miere) agresivă declanșează imediat o reacție la insulină timp de câteva ore și arderea nocturnă a grăsimilor este netedă sau cel puțin foarte limitată.

smântâna ca desert este ok, dar cu aproximativ 5g carbohidrați/100 trebuie amestecată cu cantitatea maximă de carbohidrați din salată. se numără legumele și produsele lactate de 15g. 10g F/100 ar trebui să fie, de asemenea, inclus. EW în smântână cu aproximativ 5g EW/100 poate fi aproape neglijat. IMC necesar x 1,5 g EW seara trebuie să provină de la felul principal.