Smoothie cu banane pentru slăbire rapidă

Înainte de a exista critici privind „slăbirea rapidă”, iată o notă importantă: Atâta timp cât vă îngrijiți sănătatea, nimic nu vorbește împotriva slăbirii mai repede. Cât de repede poate merge de fapt depinde de mulți factori și este foarte adesea foarte individual.

pentru

Am scris deja despre banane ca un „fruct aproape miraculos”. Dar există și alte surprize ascunse în banane.

Împreună cu alte câteva ingrediente, acestea pot fi un substitut excelent pentru o masă și, astfel, pot ajuta la pierderea în greutate.

  • 1 banană
  • 1 portocaliu
  • 1 măr
  • 1 linguriță suc de lămâie
  • 1/3 pahar de apă

Pregătirea este foarte ușoară. Puneți toate ingredientele în mixer și amestecați până când aveți un amestec omogen.

Bananele sunt excelente pentru a susține o dietă. Sunt bogate în fibre, vă umplu și vă ajută să descompuneți excesul de zahăr din sânge. O banană de dimensiuni medii are doar 90 kcal. Acest lucru îl face ideal pentru toate smoothie-urile dietetice.

Pentru și mai multe fibre, luați doar un măr necojit. (De ce nu curățați merele?)

Postări asemănatoare

De fapt, merele sunt cele mai des consumate fructe din lume. Și mulți dintre noi ...

Dacă ar fi să organizați o competiție între sportivi și pasionați de fitness pentru a găsi cel mai bun fruct ...

Când vine vorba de pierderea în greutate, multe persoane care fac dietă încearcă să taie complet grăsimea ...