Smoothie cu pepene verde - așa funcționează DELICIOS
Îți place o băutură răcoritoare cu conținut scăzut de calorii? Apoi amestecă-ți un smoothie cu pepene verde! Cu această rețetă de bază, preparatul reușește fulgerător. În plus, vă prezentăm combinații delicioase cu iaurt și alte tipuri de fructe.
Smoothie cu pepene verde - Ingrediente pentru 4 porții:
- 1 pepene verde
- 10 cuburi de gheață
- Suc de 1/2 lamaie
Pregătiți smoothie de pepene verde:
- Trimiteți pepenele galben, scoateți pulpa și îndepărtați pietrele. Apoi tăiați în bucăți mari. Zdrobește grosier cuburile de gheață.
- Puneți bucățile de pepene galben, cuburile de gheață zdrobite și sucul de lămâie într-un blender și piure.
- Împărțiți smoothie-ul cu pepene verde în 4 pahare și serviți imediat.
Bacsis: Băutura de vară devine mai cremoasă, dar și ceva mai substanțială, prin adăugarea de iaurt. Consistența este similară cu o lassi de mango și este ideală ca băutură pentru micul dejun. Vă explicăm de ce aveți nevoie mai jos.
Pentru a spune această poveste, echipa noastră editorială a selectat un videoclip care completează articolul în acest moment.
Utilizăm JW Player de la Longtail Ad Solutions, Inc. pentru a reda videoclipul. Puteți găsi mai multe informații despre JW Player în politica noastră de confidențialitate.
Înainte de a arăta videoclipul, avem nevoie de acordul dvs. Vă puteți revoca consimțământul în orice moment, de ex. în managerul nostru pentru protecția datelor.
Smoothie de pepene verde cu iaurt - ingrediente pentru 4 porții:
- 100 g iaurt natural
- 200 ml de lapte
- 200 g pepene verde
- 1 lingură miere
Pregătiți smoothie de pepene verde cu iaurt:
- Trimiteți pepenele galben, scoateți pulpa și îndepărtați pietrele. Apoi tăiați în bucăți mici.
- Puneți bucățile de pepene galben, miere, iaurt și lapte, ambele preferabil pre-refrigerate, într-un blender. Purează scurt timp la cel mai înalt nivel până la crem.
- Împărțiți băutura cremoasă în 4 pahare și savurați-o imediat.
Bacsis: Dacă vă plac și faceți adesea smoothie-uri, ar trebui să utilizați un producător de smoothie-uri
Și fructele de pădure, cele mai frumoase în culori potrivite, sunt grozave într-un smoothie de pepene verde
Pur și simplu modificați rețeta de bază
Rețeta de bază pentru smoothie-ul nostru de pepene verde poate fi modificată în funcție de gustul personal. Să începem cu lămâia. Puteți, de exemplu, să le înlocuiți cu alte citrice, cum ar fi portocala și varul, și uneori să stoarceți mai mult, alteori mai puțin suc.
De asemenea, puteți adăuga mai multe fructe în blender. Fructele de vară, cum ar fi căpșunile, zmeura și altele asemenea, se potrivesc bine cu smoothie-ul de pepene verde - și nu doar datorită culorii lor. Acestea oferă și mai multă dulceață și netezime naturală.
Nu este băutura suficient de dulce pentru tine? Ajutați-vă cu alternative sănătoase de zahăr! Îndulcitorii lichizi, cum ar fi siropul de agave și siropul de floare de cocos, sunt deosebit de potriviți. Acestea sunt distribuite uniform în timpul amestecării.