Smoothie de afine d; înainte de cursă; food2run ⎮ feed runner ⎮ sportvoeding voor

afine

Această băutură energizantă de casă conține puțin fulgi de ovăz și, prin urmare, eliberează energie puțin mai încet decât un smoothie numai cu fructe. De asemenea, conține lapte degresat. Acesta din urmă face ca structura smoothie-ului să fie mai netedă, dar nu se va păstra mult timp. Pregătiți-l chiar înainte de consum.

ENERGY SNACK // vegetarian

Ingrediente pentru 1 portie

100g afine (după sezon le puteți înlocui cu zmeură congelată sau căpșuni)