Smoothie de castravete - verde, răcoritor, sărac în calorii - WirEssenGesund
ingrediente
Lista ingredientelor pentru 1 porție:
- 1 bucata roșie
- 4 piese Salata iceberg
- 3 piese Cuburi de gheata
- 1 lingura Suc de lămâie
- 0,5 bucăți Castravete
Este puțin mai răcoritor pentru vară decât un smoothie de castravete verde proaspăt amestecat. Deoarece castraveții constau în mare parte din apă, de fapt nu este nevoie de niciun lichid suplimentar, ceea ce face ca smoothie-ul nostru de castraveți să fie o specialitate absolut săracă în calorii. Apropo, puteți evoca o supă rece de castraveți din smoothie-ul nostru de castraveți în cel mai scurt timp.
Mod de preparare: Smoohthie de castravete verde
- Smoothie de castravete se pregătește în doi pași. Mai întâi punem legumele, tocate grosier, în mixerul nostru de înaltă performanță și amestecăm totul până la crem timp de aproximativ un minut.
- În al doilea pas gustăm smoothie-ul cu puțin suc de lămâie după cum este necesar.
Suc de castraveți - răcoritor, faceți-l singur
Suc de castravete și ghimbir
Posibilitățile de variație a smoothie-urilor verzi sunt enorme. Mai ales vara, un smoothie de castraveți este doar lucrul pentru vremea caldă
Smoothie de castravete devine supă de castravete rece
Dacă doriți să vă transformați smoothie-ul verde de castravete într-o supă răcoritoare și delicioasă de castravete rece, îl puteți rafina puțin. Pe de o parte, este indicat să radeți castravețul fin pentru consistență și să amestecați aceste bucăți în smoothie-ul de castraveți, pe de altă parte, aș tăia niște creștini ca decor și le-aș presara deasupra supei de castraveți. Dacă aveți câteva semințe de dovleac la îndemână, puteți să prăjiți rapid câteva semințe de dovleac în tigaie și să completați rețeta noastră de supă. Aș condimenta și supa mult mai din suflet cu sare și piper decât smoothie-ul. În caz contrar, nimeni nu va observa că s-a bazat de fapt pe o rețetă de smoothie verde.
Smoothii verzi au nevoie de putere
Indiferent dacă ați dori să pregătiți o supă de legume crude sau un smoothie verde. Dacă doriți să fie frumos și cremos, aveți nevoie de un mixer puternic corespunzător, în special pentru legume sau ingrediente fibroase. Sunt puțin mai scumpe, dar merită întotdeauna. De exemplu, folosim întotdeauna Blendtec Designer 725 de la Green Pearls pentru supele noastre de legume crude și piureurile verzi.