Smoothie gustos cu pepene verde împotriva gazului

Pepenele verde, precum și castravetele și lămâia sunt alimente bogate în vitamine care, datorită proprietăților lor detoxifiante, ne ajută să drenăm retenția de apă și să ameliorăm flatulența.

Flatulență sunt frecvente și pot fi foarte inconfortabile. Cu toate acestea, un stomac balonat nu are nimic de-a face cu creșterea în greutate. De obicei, cauzele pot fi găsite în combinația greșită de alimente sau în sindromul premenstrual. Alți factori pot duce, de asemenea, la gaz.

Acest lucru duce la disconfort, hainele nu se mai potrivesc și te simți grasă. Cu toate acestea, este mai incomod când vine vorba de durere și o senzație enervantă de greutate.

Din fericire, există măsuri naturale pe care le putem folosi pentru a ameliora disconfortul într-o perioadă scurtă de timp. Astăzi vă vom face unul delicios Smoothie cu pepene și castravete, care ajută la evacuarea poluanților și la ameliorarea gazelor.

Acest smoothie este foarte răcoritor și ușor de preparat, așa că vei avea rapid din nou stomacul plat. Citiți mai departe pentru a afla mai multe despre aceasta!

Pepene verde împotriva flatulenței

Această băutură este săracă în calorii, dar foarte bogată în apă și nutrienți, un plus ideal pentru orice dietă sau dietă.

Proprietățile digestive ajută împotriva Flatulența și promovarea eliminării deșeurilor. În plus, nutrienții sunt mai bine absorbiți ca urmare.

Pentru această băutură, pepenele este amestecat cu castraveți, țelină și lămâie. Toate ingredientele care stimulează tractul gastro-intestinal.

Beneficiile pepenelui verde

Pepenele delicios persistă și el 92% apă și conține antioxidanți, fibre și alți nutrienți importanți, care ne îmbunătățesc sănătatea generală. Pepenele verde este considerat unul dintre cele mai bune diuretice naturale, deoarece este foarte eficient împotriva retenției de apă și a inflamațiilor.

Proprietățile detoxifiante activează eliminarea toxinelor și astfel îmbunătățesc funcțiile hepatice, renale și intestinale. Fibra dietetică reglează activitatea intestinală, îmbunătățește funcția inimii și favorizează pierderea în greutate.

Beneficiile țelinei

Țelina este, de asemenea, un detoxifiant natural foarte eficient și este utilizat mai ales pentru probleme digestive.

Flatulența și durerea pot fi ameliorate și, în același timp, pot fi prevenite constipația și reținerea apei.

Beneficiile castravetelui

Proprietățile castravetelui sunt similare cu cele ale pepenelui. Acest tip de legume este sărac în calorii și grăsimi și este ideal pentru inflamații și probleme stomacale.

Castravetele este, de asemenea, excelent împotriva gazelor, durerii și balonării. Pielea beneficiază, de asemenea, de această legumă răcoritoare, deoarece antioxidanții pe care îi conține luptă împotriva radicalilor liberi, care sunt responsabili de stresul oxidativ.

Beneficiile lămâii

Acest citric are un efect laxativ și, prin urmare, ajută la Eliminarea poluanților și, de asemenea, în cazul constipației. Lămâia conține, de asemenea, antioxidanți care reduc daunele celulare. În plus, are un efect alcalin și astfel reglează valoarea pH-ului din organism.

reţetă

Acest smoothie este foarte ușor de preparat, astfel încât îl puteți face rapid dacă vă simțiți rău. Această băutură are proprietăți curative, dar este ideală și ca prevenire. Prin urmare, este recomandabil să planificați în mod regulat deliciosul smoothie din dieta dumneavoastră.

Este foarte răcoritor și prezintă faceți o alternativă excelentă la băuturile răcoritoare tradiționale, care adesea înrăutățesc problema.

ingrediente

1/2 pepene verde
1 buchet de țelină
Un castravete
1 lămâie (cultivată organic, deoarece se folosește și coaja)
1,5 l apă

pregătire

Tăiați pepenele verde și scoateți semințele.
Curățați și tăiați castravetele. Spălați și tocați țelina.
Spălați și tăiați lămâia felii.
Procesați toate ingredientele, cu excepția lămâii, cu puțină apă în mixer.
Puneți smoothie-ul într-un ulcior și adăugați pene de lămâie și restul de apă.
Se amestecă totul și se pune la frigider băutura la frigider.
Puteți adăuga câteva cuburi de gheață pentru a servi.

Recomandare de băutură

La primele semne de balonare sau de stomac deranjat, cel mai bine este să beți imediat un pahar din acest smoothie.
Bea un pahar cu aproximativ 30 de minute înainte de fiecare masă principală.
Pentru detoxifiere și prevenire, se recomandă să beți zilnic acest smoothie timp de 1 săptămână.

Convinge-te de efectele pozitive ale acestui excelent smoothie.