Smoothie pentru papaya, mere și fulgi de ovăz pentru a echilibra sistemul digestiv - Îmbunătățește-ți
Persoanele cu probleme digestive ar trebui să încerce acest delicios smoothie cu papaya, măr și fulgi de ovăz care ajută la echilibrarea problemelor precum arsuri la stomac, reflux, balonare, constipație sau diaree.
Descoperiți în acest articol toate proprietățile acestui incredibil smoothie de papaya care ne va ajuta să îmbunătățim digestia și să oferim corpului nostru o cantitate bună de nutrienți.
Îmbunătățiți digestia cu alimente
Problemele digestive sunt de obicei rezultatul unei diete dezechilibrate. Cu toate acestea, există și alți factori fizici și emoționali care pot afecta funcția stomacului, ficatului sau intestinului.
De asemenea, trebuie să avem în vedere că orice aliment, oricât de bun ar fi, nu ne va fi deosebit de benefic dacă avem o tulburare digestivă.
Ar trebui să încercăm să mâncăm într-un mod echilibrat și variat, precum și să fim atenți la alimentele care ne fac să ne simțim mai bine sau mai rău. Astfel vom putea stabili propria noastră dietă.
Alimentele medicinale
În general, există anumite alimente care sunt foarte benefice pentru aproape toată lumea cu o tulburare digestivă. Vom vorbi despre trei dintre ele în acest articol, pe care le putem consuma împreună sub forma unui smoothie.
Smoothie de papaya, proprietăți ale acestui fruct
Papaya este un fruct tropical bogat în zaharuri și fibre, care se distinge prin conținutul său ridicat de beta-caroten, care îi conferă culoarea portocalie caracteristică.
Este, de asemenea, o sursă de vitamine A, B și C. Textura sa este moale și suculentă, iar în interior există un număr mare de semințe rotunde, gelatinoase.
Papaya are următoarele proprietăți pentru digestie, datorită enzimei sale papaină și a altor substanțe nutritive:
- Proprietățile sale antiinflamatorii acționează pentru a calma durerea și inflamația în tot tractul digestiv .
- Favorizează digestia, în special alimentele bogate în proteine precum carnea și peștele.
- În plus, reduce aciditatea gastrică.
- În cele din urmă, îmbunătățește tranzitul intestinal fără a irita intestinul.
- În cele din urmă, semințele sale zdrobite luptă împotriva paraziților intestinali.