Smoothie recupera fructe de padure rosii d; vara - 3B Nutrition

INDICAȚII

Sportiv cu activitate musculară fizică intensă, căutând o mulțime de vitamine, energie și fibre.
Recuperare sportivă (antioxidanți) cu eliminarea radicalilor liberi și a toxinelor după efort. Ideal pentru un uscat sau ca supliment proteic pentru creșterea masei musculare.
Pentru a fi savurat ca gustare sau la micul dejun.

AVANTAJUL ANTRENORULUI DUMNEAVOASTRĂ

piersică este un fruct cărnos, sărac în calorii, digerabil, potolitor de sete și răcoritor. Bogat în Vit C, fibre pentru tranzitul intestinal. Acțiune laxativă și diuretic.
Ananas cu carnea sa galbenă, suculentă și dulce este un fruct cu conținut scăzut de calorii, bogat în Vit C, Mg, fier. Este detoxifiere, reglează flora microbiană a colonului, antianemic și diuretic. Bogat in bromelină anticelulitic și depozitarea anti-grăsimi.
Mango, galben-portocaliu are o carne dulce și parfumată, săracă în calorii (60Kcal/100g), bogată în vitamina C pentru a combate oboseala și a spori imunitatea. Prezenta carotenii anti-oxidanți pentru lupta împotriva radicalilor liberi.
lămâie este detoxifiant, arzător de grăsimi, diuretic. Înlocuiește un dressing în salate și băuturi aromate și răcoritoare. Înmoaie lămâia în apă fierbinte pentru a o face mai suculentă și pentru a elimina tratamentele chimice. Sucul acid de lămâie este bogat în antioxidanți, vitamina C și se transformă în alimente alcaline o dată în organism.
seminte de in sol pentru o mai bună absorbție digestivă sunt bogate în acizi omega 3, protectori cardiovasculari, reducând colesterolul rău (LDL), arzător de grăsimi, absoarbe apa din umflarea alimentelor din stomac pentru a da o efect de sațietate și creșterea volumului de scaun pentru a lupta împotriva constipației cu acest lucru efect laxativ natural.
Crema de nuca de cocos este fără lactoză obținut din pulpa de nucă de cocos rasă. Este bogat în potasiu si in fibre dietetice.
lapte de migdale este digera, bogat în Mg, Fe, Ca, Vit E și este o alternativă excelentă la laptele de vacă. Foarte util pentru persoanele cu anemie, cu consum redus de energie. Ajută la scăderea colesterolului, bogat în fibre, pentru a combate constipația și a lupta împotriva cancerului de colon. Potasiu util pentru creier și mușchi. Previne osteoporoza. Fără gluten, fără lactoză.
ghimbirul este antiinflamator, digestiv. Ghimbirul are o acțiune sedativă asupra mucoasei gastrice, ajută la balonare. De asemenea, este bogat în minerale precum fosfor, mangan, fier, calciu, sodiu sau magneziu; în vitamine (C, B1, B2 și B3). Lupta împotriva oboselii.
Miere este bogat în substanțe nutritive, foarte energic (zaharuri), antiseptic, vindecător, antiinflamator, Balsam ORL și conține polifenoli antioxidanți.