Mâncare bună - dispoziție bună; Totul despre dieta mea # 2; nwlife
Mâncare bună - dispoziție bună; Totul despre dieta mea # 2
„Ești ceea ce mănânci” - sau așa cum se spune?
După ce ți-am promis postarea pentru o perioadă incredibil de lungă, a venit în sfârșit timpul. Nu aș fi crezut niciodată că atât de mulți ar fi interesați de dieta mea. De fapt, o pot înțelege cumva, pentru că, după părerea mea, mâncarea este oricum unul dintre cele mai tari subiecte și lucruri din lume 😀
Îmi place să vă povestesc puțin despre ceea ce mănânc, la ce mai mult sau mai puțin acord atenție și și și. Cu toate acestea, aș vrea doar să vă reamintesc că mâncarea este unul dintre cele mai tari lucruri de pe pământ, dar în niciun caz nu ar trebui să vă orientați spre mine. Deoarece fiecare corp, fiecare persoană este pur și simplu diferit, începe cu fiecare având preferințe diferite și se termină cu toată lumea care ia mâncarea diferit, tolerând-o și așa mai departe. Probabil știi la ce mă refer 😉
Urmezi o anumită „dietă” ?
Da, da și nu în sensul că în prezent urmez dieta vegană, nu, pentru că pentru mine nu este așa-numita „dietă”. Mai mult în stilul de viață. După părerea mea, toate dietele, indiferent dacă sunt cu conținut scăzut de carbohidrați sau cu conținut ridicat de carbohidrați, trebuie consumate numai până la ora 18:00, 5 zile - 2 zile fără post. și orice altceva mai este, doar prostii. Nu judec pe nimeni sau nu vreau să atac pe nimeni care trăiește, persecută sau trebuie să facă ceva din aceasta (boală etc., totul este posibil). Dar personal, mi se pare inutil. Pentru mine, acest lucru este adesea doar câștig de bani și stres inutil. Încă sunt de părere că ar trebui să mănânci ceea ce VREI și pentru ce ești. Acum mulți s-ar putea să spună, da, hei, veganul face doar bani, este hyped și „trebuie” să faci fără multe.
Sunt vegan doar de 2 luni acum. Nu aș fi observat de fapt că „trebuia” să mă descurc fără ceva pe care mi-l doream absolut. De 2 ori am avut o dorință incredibilă de sushi cu somon . apoi am mâncat-o și eu ... ups ... la urma urmei nu sunt vegan? - acesta este următorul meu punct. Nu vreau niciodată să mă numesc vegan „adevărat”, așa cum am menționat întotdeauna, mănânc 95% vegan ... Gătesc apoi 100% acasă. Dar puteți afla mai multe despre acest lucru în ACEST POST citit.
Deci, în afara subiectului, îmi pare rău. Poveste lungă . da, mănânc vegan.
Mănânci dulce BEI alcool?
OMG NU ... distractiv. Un alt punct pe care aș vrea să îl abordez. Mănânc dulciuri, beau alcool, încă o dată, o dată mai puțin. Urăsc ura, ura, când trebuie întotdeauna să „judeci” sau să mustri pe alții pentru ceva. Dacă am chef de ceva dulce - îl voi mânca. Dacă nu, atunci nu. Când ies - beau alcool, chiar îmi place, de exemplu. total băutor de vin la ieșire haha 😉 Dar eu sunt, de exemplu. unul dintre acei oameni care nu ar cumpăra niciodată alcool pentru ei înșiși ca să bea o băutură acasă, pur și simplu pentru că nu prea am nevoie de el și pur și simplu nu am chef. Dacă te delectezi cu un pahar de vin sau cu o băutură după muncă la cină, nu contează. Atâta timp cât totul este în echilibru și cu măsură și scop, oricum este treaba tuturor ce și cât din ce mănânci și bei 😉
Ce vreau să spun prin asta. Îmi place să mănânc lucruri dulci, dar totul cu echilibrul potrivit. Trebuie să spun, nu sunt așa acum că am nevoie și mănânc bucata mea de ciocolată sau biscuiți în fiecare zi. În general, nu mănânc nimic dulce. Dar îmi place să mănânc tort, să mănânc înghețată sau sau ...
Mâncați întotdeauna sănătos?
Nu, dar aș spune 80% da. Sau. De fapt mi se pare extrem de dificil să definesc „sănătos”. Ce este de fapt sănătos? cum ai descrie „SĂNĂTOS”, sau care alimente sunt incluse? Mănânc multe fructe, multe legume, îmi place să gătesc mult și eu și de multe ori îmi fac propriile „gustări”. Dar sincer, bucata de tort pe care o mănânci acolo sau tortul cu ciocolată . în ochii mei, nimic nu este nesănătos.
Cred că este întotdeauna suma care contează. Dacă aș mânca burgeri și cartofi prăjiți în fiecare zi, doar brioșe de ciocolată și sifon între ele ... bine. Știi ce vreau să spun.
Cu alte cuvinte, mă asigur că există o mulțime de lucruri proaspete în coșul meu de cumpărături, precum și că nu există produse finite și alimente prost modificate industrial. De cele mai multe ori beau doar apă, ceai, cafea, ... între ele, dar și mai des sucuri, piureuri, matcha, alcool ... În funcție de modul în care mă simt 🙂
De asemenea, nu am „mănânc doar până la ora 18:00” sau orice altceva. Nu am o oră stabilită exact pentru când să mănânc. Cu toate acestea, încercați să luați micul dejun, prânzul și cina în fiecare zi și, de obicei, în același timp. Deci, micul dejun după ce te-ai trezit, prânzul între prânz și 14:00 și cina, este de obicei între 18:00 și 20:00. Este întotdeauna așa pentru mine, după cină mai am nevoie de o gustare, lucrul meu preferat aici este iaurtul și 2 banane. Scorțișoară, fulgi de ovăz, nuci și stafide 😀 asta mănânc cu adevărat aproape în fiecare zi și îmi place haha.
Mănânci mereu același lucru?
Nu. Aproape întotdeauna mănânc fulgi de ovăz dimineața (mai ales acum în sezonul mai rece). Dar încearcă întotdeauna să schimbi lucrurile aici sus, dar orice îmi vine să mănânc dimineața, mănânc. În general, încerc să am o dietă foarte variată.
Puteți găsi multe rețete pe blogul meu sub „ ALIMENTE „🙂
Ai de gând să mănânci afară?
Da, și, din păcate, mult prea fericit în acest moment 😀 Sau Foodora & Co sunt adevărate tentații, hach este adesea mult mai convenabil și portofelul meu nu este prea bun nici haha. 😀 Îți place să gătești singur sau preferi să comanzi?:)
Dar ceea ce aș vrea să vă dau pe drum ... nu crește prea mult în declarațiile și comportamentul altora. Amintiți-vă întotdeauna, fiecare corp este diferit. Dieta este un punct important în viață, dar nu este totul. Bucurați-vă de întâlnirea cu brunch-ul cu cei dragi și nu vă faceți griji cu privire la oa doua bucată de tort sau la ce știu I
Nu uitați, toată lumea spune ceva diferit despre ceea ce este sănătos sau nu sănătos. Fiecare studiu dovedește ceva diferit, fiecare revistă scrie lucruri diferite, fiecare nutriționist spune ceva diferit. Este ușor ca fiecare să descopere pentru sine ce este bine pentru ei și pentru corpul lor 🙂
Dacă aveți întrebări, vă rog să-mi lăsați un comentariu 🙂
O zi bună,
xoxo Susanna