Smoothie - Slăbire prieteni falși -15 prieteni falși sănătoși
De ce este un prieten fals: Smoothie este băutura prin excelență pe care o considerăm total sănătoasă și naturală. Dar este încă foarte dulce și nu este neapărat compus din fructe 100%. Un pahar de 250 ml este de aproximativ 26 și 30 de grame de zaharuri, care este la fel ca o cola. Aportul de zaharuri este cu atât mai important cu cât consumăm deseori cantități mari pentru a ne potoli setea. Unele preparate se bazează și pe lapte, iar preparatele industriale conțin conservanți și aditivi, astfel încât elementele vegetale să nu se separe de lichid.
