Smoothie Super C cu persimmon și citrice Elle Republic
Smoothie-ul Super C cu persimmon și citrice este vitamina bombă pentru zilele în care vremea este slabă. Pentru că există multe fructe și ierburi în ea. De exemplu, grapefruit, portocale de sânge, lămâie, rodie și turmeric. Curcuma provine din familia ghimbirului din Asia și este considerat un remediu universal de casă. Și pentru că vine de atât de departe, este, desigur, instantaneu un superaliment. Am impresia că, cu cât este mai departe un ingredient, cu atât este mai probabil să fie numit un superaliment. Nu-mi pasă. Principalul lucru este că are un gust bun și conține mulți nutrienți. Toate ingredientele din acest smoothie pot face asta. De aceea l-am numit „Smoothie Super C”
--> Smoothie-ul Super C cu persimmon și citrice întărește sistemul imunitar
--> Acesta este exact lucrul potrivit pentru zilele reci de iarnă. Mai ales pentru că există o mulțime de sărbători în preajma Crăciunului și a Anului Nou. Se anunță apoi detoxifierea. Cu alte cuvinte, corpul trebuie detoxifiat. Este ușor și gustos, cu smoothie-uri de detoxifiere. Organismul primește o mulțime de antioxidanți care întăresc apărarea organismului.
Portocale și grapefruit
Așa funcționează fructele în acest smoothie de fructe:
Grapefruit
Grapefruitul roz este un rezervor de vitamina C. De asemenea, ajută la curățarea ficatului și susține producția de enzime care elimină toxinele.
--> Portocaliu de sânge
Și chiar mai multă vitamina C. Portocalele din sânge conțin la fel de mulți nutrienți ca portocalele normale. Dar au un gust mai dulce cu o notă de zmeură. Culoarea roșie a portocaliului din sânge provine din substanța vegetală antocianine, care se găsește în multe fructe și fructe de pădure. Combate radicalii liberi și are un efect antiinflamator.
curcumă
--> Rădăcina portocalie are efect antibacterian. Ar trebui chiar să lupte împotriva tumorilor și, de asemenea, să aibă un efect de scădere a colesterolului. Și ficatul este fericit și atunci când primește sprijin de la tuberculul mic. O adevărată putere care conferă smoothie-ului un gust picant. De altfel, curcuma conferă curry-ului culoarea galbenă.
Lămâi
--> Ca mare fan al sucului de lămâie proaspăt stors, beau apă de lămâie în fiecare zi și o folosesc în sosuri și sosuri. Fructul galben este considerat un specialist în detoxifiere, deoarece curăță și alcalinizează organismul. Iar sucul acru elimină toxinele din sistemul nostru.
Curmal japonez
Fructul dulce și fără semințe este un succes în supermarket și pe piața săptămânală iarna. Văd pretutindeni tarabe pline de caqui galbeni. În smoothie, fructele din Spania (sau Israel) oferă multe vitamine (A, C, K) și substanțe nutritive valoroase cu efecte antioxidante. Deci, fie mușcați direct în el, fie merge în smoothie-ul Super C.
rodie
Acest fruct are mai mulți antioxidanți decât vinul roșu, sucul de struguri, sucul de afine sau ceaiul verde. Proprietățile sale antiinflamatoare și antibacteriene au dus la faptul că joacă un rol important și în cosmetică. Dar cred că semințele de rodie și sucul de rodie au un gust senzațional în multe feluri de mâncare și piureuri.
--> Smoothie-ul Super C este, de asemenea, o băutură excelentă pentru sport
Pentru că în acest smoothie veți găsi o mulțime de zahăr natural, care este cel mai bine luat înainte de a face mișcare. Apoi, este bine absorbit și transformat în energie. Băutura înlocuiește, de asemenea, fluidele și electroliții care s-au pierdut prin transpirație.