Smoothies de casă când ți-e foame! forum
Discutați când vă este foame: smoothie-uri de casă! în Întrebări generale despre Weight Watchers Forumul Weight Watchers; Bună ziua, am vrut doar să vă dau un mic sfat despre cum puteți obține o sațietate bună cu doar câteva puncte: am smoothie-uri pentru mine
- Slimming.com
- forum
- Pierderea în greutate - metode
- Dietele
- Weight Watchers
- Întrebări generale despre Weight Watchers
- Dacă ți-e foame: smoothie-uri de casă!
Dacă ți-e foame: smoothie-uri de casă!
Am vrut să vă dau un mic sfat general cu privire la modul în care puteți obține o sațietate bună cu doar câteva puncte: am descoperit smoothie-uri pentru mine, și nu cele din supermarket, ci cele pe care le-am făcut eu în blender.
În plus, piure 5-6 linguri de iaurt cu conținut scăzut de grăsimi, aproximativ 200-250 ml suc de portocale și fructe la alegere în blender -> foarte gustoase și încarc 2 PP pe porție (aprox. 250 ml). Crezi că va funcționa așa? În orice caz, este minunat să completez micul dejun, deoarece am acumulat întotdeauna puncte de două cifre într-o clipită.
AW: Dacă ți-e foame: smoothie-uri de casă!
cum ai calculat asta Am verificat acum:
6 linguri iaurt cu conținut scăzut de grăsimi până la 0,5% grăsime = 1 PP sau
6 linguri iaurt cu conținut scăzut de grăsimi până la 1,8% grăsime = 1,5 PP
(Același număr PP apare chiar și cu doar 5 linguri fiecare)
200 ml suc de portocale = 2,5 PP
250 ml suc de portocale = 3 PP
Nu vreau să vă dezamăgesc, dar vin cu mai mult de 2 PP.