Smoothies verzi - băutura de trend a anului
Smoothii verzi te fac frumos!
Smoothies verzi - băutura de trend a anului
06 martie 2020 - 13:07
Smoothii verzi te fac sănătos și frumos
Anul acesta toate semnele indică verde! Nu există ocoliri cu smoothie-uri verzi. Revistele pentru femei sunt pline de ele, există chiar și cărți proprii și există milioane de intrări pe internet. Ar trebui să te facă subțire, să arăți mai tânăr și să obții mai multă energie.
Vedete de la Hollywood precum Eva Longoria și Gwyneth Paltrow sau modele precum Alessandra Ambrosio se presupune că își datorează frumusețea acestei băuturi. Cum să preparați băuturile și ce anume este atât de grozav la acestea - am rezumat toate informațiile pentru dvs.
Pentru prepararea smoothisului verde aveți nevoie de ingrediente proaspete și un blender. Regula generală este: 60% legume și 40% fructe. Dacă vă place mai dulce, pur și simplu creșteți conținutul de fructe. Nu există lapte sau zahăr. Folosește în schimb apă! Acest lucru dă roade, deoarece băuturile au mai puțini carbohidrați și, prin urmare, vă pot ajuta să pierdeți în greutate.
Pentru a slăbi, înlocuiți o masă pe zi cu un smoothie. Și ar putea arăta așa, de exemplu: cuburi de mere și banane, plus o mulțime de spanac pentru bebeluși, apă cu el și în blender. Terminat! Și dacă acest lucru este prea plictisitor pe termen lung, puteți pur și simplu schimba ingredientele după cum doriți.
O alternativă cu conținut scăzut de calorii la zahăr este siropul de agave. Dacă îți place mai natural, îți poți îndulci smoothie-ul cu căpșuni. Este delicios și prietenos cu cifrele.
Primești o notă foarte specială cu condimente. Scorțișoara, curcuma, semințele de in sau un pic de ardei iute vor ajuta la arderea grăsimilor. Cu toate acestea, ar trebui să-l utilizați cu moderație.