Snacking Cracking - moral, motivație și cum să slăbești - pagina 2
Ciugulit/Cracare
Sau chiar te sparg complet, golesti dulapurile și frigiderul ?
Poate că nu mai ești îngrijorat, dar ai trecut prin momente dificile ?
Miercuri, 04 mai, vom discuta:
1- Beneficiile gustării, ale gustării, ce beneficii obțineți atunci când trăiți acest moment, care sunt sentimentele dvs., ce vă aduce.
Joi 05 mai, ne vom uita la:
2- Dezavantajele gustării/crăpăturilor, consecințele dăunătoare pentru dvs., disconfortul pe care îl generează, cum se traduce, în ce puncte poate face ravagii, cum.
Vineri 06 mai, vom putea apoi să dezvoltăm:
3- Strategiile de urgență pentru a încerca să adopte când sosesc unitatea, cum este posibil, mai degrabă decât să o satisfaci, îndepărtându-te de ea.
Oricine poate depune mărturie și, indicând 1-, 2- sau 3-, „întârzierile” nu vor fi excluse. În mod similar, dacă îți vin în minte alte idei, nu ezita să vii și să îmbogățești acest forum.
Scopul este de a ajunge la un moment bine rotunjit datorită ție.
De îndată ce vi se prezintă un bliț, puteți veni aici și citiți din nou părțile 2- (dezavantaje) și 3- (strategii).
Sper să reușesc să compilez un rezumat al tuturor comentariilor dvs.
În avans, vă mulțumim pentru participare, pentru implicarea personală, pentru această introspecție care ne va ajuta pe fiecare dintre noi.
când te citesc, îmi amintește de cazul meu cu alcool. De asemenea, mă face să mă gândesc la o dependență.
Te-ai apropiat de psihologul Manon de pe site-ul JMC ?
Recunosc că personal evit să pun prăjituri sau alte prăjituri în coș (pe cât posibil pentru că nu trăiesc singur).
Recunosc, de asemenea, că dacă pun nasul într-un pachet de prăjituri, nu rămâne nici o firimitură.
Pe de altă parte, nu fac așa cum am făcut cu alcoolul: nu ies și îl cumpăr.
Sunt convins că Manon ar putea să-ți dea deja ceva de gândit. În orice caz, ar fi deja un început, un proces.
Da, ai dreptate, nu e ușor de gestionat și, uneori, trebuie să nu eziți să fii „ajutat”
bun început de săptămână și ne vedem în curând, mă voi odihni pentru că astăzi 3 ore de drumeții și soare. obosit, dar fericit de ziua mea