Soba este a mea duminica! Cameră pentru două persoane

Aici dieta își scoate grăsimea!

În cele din urmă, timpul să gătești și să încerci din nou lucrurile. Astăzi erau trei lucruri delicioase de mâncat:

Inghetata bogata in proteine la micul dejun
Tigaie cu ciuperci cu spanac și nuci la prânz
Pește, spanac și linte roșie la cină

Au existat, de asemenea, puncte culminante de fructe între ele. A fost cu adevărat grozav!

Ultimele zile au fost din nou bogate în calorii, așa că ieri am ieșit din nou repede rapid pe banda de alergat - altfel nu ar fi fost cină și m-aș fi culcat înfometat - nimeni nu vrea să experimenteze asta, nici măcar câinele. În general, observ și cum stresul din birou mănâncă din ce în ce mai mult disciplina. În cele din urmă, predomină exercițiile fizice și mai puțin gustarea, dar gustarea nu este suficientă. Sâmbăta era timpul pentru propriul tău cap și bineînțeles că au fost fursecuri la atelier. Phew Capcană proastă! Am intrat. Cu un run-up!

„Kekfe - welfe kekfe! dacă nu avea cookie-uri. "

Până acum, însă, soldul a rămas stabil, ceea ce îmi arată mai întâi că par să am o anumită necesitate de energie, dar în același timp nu am voie să depășesc limita și mai mult. În principal, pentru că acum sunt un dublu model. Un al doilea coleg a contactat o clinică de obezitate pentru că am motivat-o cu adevărat - ei bine, rezultatul! Asta mă face mândru ca naiba. În acest moment: îmi voi ține degetele încrucișate pentru amândoi.

Pentru a face progrese suplimentare, am făcut recent cuie în Fitti. Pe 31 octombrie există o întâlnire cu antrenorul și parcurgem din nou planul real, încercăm totul și vedem cât de repede îmi pot pompa din nou brațele subțiri. Un izvor principal este fundul lipsă. Al doilea, garderoba foarte îngrijită. Între timp, am sortat hainele 3XL și mai ales XL din dulap. Există, de asemenea, o mulțime de pantofi și, de luni, un costum nou de la Strellson.

Pălăria de lână aproape mi-a alunecat de pe cap de bucurie, deși, de asemenea, mi-am dat jos capul. Amuzant această dietă.