Șoc de ce apa carbogazoasă îți face sănătatea grasă
Actualizat: 15.06.18 - 12:52
Dacă doriți să rămâneți subțire, este mai bine să evitați băuturile carbogazoase.
O mulțime de apă este bună pentru organism. Oferă lichid și umple stomacul. Dar când este carbonatat, devine un adevărat ucigaș.
Oamenii constau în principal din apă - datorită sportului, temperaturilor ridicate și a altor activități, au nevoie de multe lichide pentru a furniza organismul în mod adecvat. De aceea, medicii o sfătuiesc, să consume cel puțin 1,5 litri de apă pe zi.
Cei care beau mai puțin se pot aștepta la dureri de cap, greață și chiar colaps circulator. În plus, nu are calorii și este, de asemenea, foarte recomandat pentru post.
Studiul relevă: apa carbogazoasă te îngrașă?
Pe de altă parte, ar trebui să Apă carbogazoasă Mai bine să păstrezi degetele în viitor. Nu doar atât, este pentru Aer în stomac și gaz incomod îi pasă, dar și pentru că Conform studiilor, chiar te îngrașă.
Potrivit welt.de, cel puțin oamenii de știință danezi au stabilit acum acest lucru. Mai ales cei care vor să slăbească ar trebui să fie atenți acum. Deoarece, chiar dacă apa carbogazoasă îți face stomacul să se simtă plin și s-ar putea să te umple mai mult timp, ar trebui să aibă efectul opus.
Dioxidul de carbon din apa minerală ne înfometează
Cercetătorii cred că asta Dioxidul de carbon pe care îl conține favorizează obezitatea. Captură: echipa a analizat CO2 atmosferic doar în raport cu greutatea corporală a danezilor pe o perioadă de 22 de ani.
Teza ta: Gazul ar putea fi un Afectează negativ un hormon numit orexin - și încurajează-l să ne facă foame. În același timp, ar trebui să vă facă și mai alert și mai alert. Asta înseamnă: cu cât bei mai multă apă minerală carbogazoasă, cu atât îți este mai foame. Și, la rândul său, duce la pofte de mâncare.
Apă minerală carbogazoasă: dacă lipsiți, rămâneți subțire
Oamenii de știință de la Universitatea Palestiniană din Birzeit, lângă Ramallah, au ajuns la concluzii similare. În experimente, șobolanii s-au îngrășat și după ce au băut apă carbogazoasă. Rezultatele ar putea fi confirmate și la persoanele testate la om.
Deci asta înseamnă: Dacă vrei să slăbești, ar trebui să consumi mai degrabă apă cu conținut scăzut de carbon. Apoi stomacul rămâne plăcut și plat - și ai mai puțin pofta de mâncare.
De la Jasmin Pospiech
Și aceste greșeli de cântărire vi se întâmplă
Greșeala 1: Cântărirea în diferite momente ale zilei. Greutatea corporală fluctuează pe parcursul zilei. Sfat: imediat după ce te-ai ridicat este un moment bun.
Greșeala 2: Determinați procentul de grăsime corporală dimineața. Este mai bine seara, deoarece rezultatele variază foarte mult pe parcursul unei zile din cauza fluctuațiilor balanței de apă. Oamenii pierd până la trei kilograme de apă când dorm. Seara, deficitul de lichid este echilibrat după noapte.
Greșeala 3: Cântărirea în fiecare zi. Deoarece greutatea fluctuează pe parcursul săptămânii, acest lucru poate fi deprimant. Mai bine doar o dată pe săptămână, întotdeauna într-o zi fixă.
Greșeala 4: cântărirea îmbrăcată. O pereche de blugi singuri poate cântări un kilogram. Mai bine: întotdeauna gol pe cântar.
Greșeala 5: Cu picioarele umede pe scara de grăsime corporală. Analiza este influențată de umiditate ridicată, precum și de picioarele umede. Deci, este mai bine să urci pe cântar înainte de duș - acest lucru reduce și riscul de alunecare.
Eroare 6: cântărirea pe o suprafață prea moale sau schimbătoare. Cântarele trebuie să fie întotdeauna pe o suprafață fermă. Valorile determinate variază adesea puternic odată cu schimbarea suprafeței.