Soia te îngrașă Caloriile din soia (germeni încolțiți de fasole mung)
Bine ați venit pe site-ul meu. Numele meu este Romain, am 27 de ani și am slăbit definitiv peste 30 de kilograme. Pentru a afla mai multe despre călătoria mea, urmați acest link. Vă doresc o vizită plăcută și o lectură bună !
Soia este foarte populară nu numai în rândul asiaticilor, ci și în întreaga lume. Este folosit la gătit pentru gustul său unic. De asemenea, este râvnit pentru contribuțiile sale nutritive, ideale pentru a pierde în greutate în mod eficient.
Varza tânără de soia este o adevărată bogăție nutrițională. Putem spune chiar că este o adevărată legumă medicinală ținând cont de conținutul său caloric. Adevărat, germenii de soia conțin mult mai multe calorii decât majoritatea legumelor. Puteți găsi 57 de germeni de fasole calorii la 100 g. O cifră care depășește cu mult valoarea energetică a categoriei de legume. Caloriile din sosul de soia sunt 62 la 100 g.
Varza de soia este o leguma foarte bogata in minerale si nutrienti. Conține, la 100 g, 3,8 g proteine, 5,2 g carbohidrați și 0,5 g lipide. În plus, este alcătuit din peste 80% apă. Tot acest conținut este perfect ideal pentru persoanele care doresc să slăbească și să slăbească. Fasolea mungă încolțită este o adevărată sursă de vitamine (vitamina C și vitamina B, în special B9).
Soia are o concentrație foarte mare de acizi grași polinesaturați. Acest lucru vă face să o preferați cărnii roșii, care este destul de bogată în acizi grași saturați. De asemenea, este bogat în proteine, cu o rată de aproximativ 40 la 100 g. Conținutul de fibre este foarte important. Aceasta este o oportunitate pentru tine în dieta ta vegetariană sau în vindecarea ta.