Șolduri largi și grase Începuturile
Șolduri largi/grase
de Sailormoon232 »10 apr 2014 23:07
bună,
Am o întrebare importantă. Deci este așa:
Partea superioară a corpului meu este destul de subțire și apoi picioarele mele vin și există o tranziție foarte vizibilă, deoarece picioarele sunt foarte mai largi (din cauza oaselor) decât corpul meu superior. Încă trebuie să spun că sunt începător, dar asta nu arată bine. Aveți vreun sfat pentru a compensa acest lucru, cu excepția antrenamentului la spate. Ar trebui să fie așa ca partea superioară și inferioară a corpului să aibă ca rezultat o „linie” și să nu arate ca fiind ridicată sau ca o 8.
Re: șolduri largi/grase
de Cool42 »11 apr 2014 2014 05:27
Barbat sau femeie? Nesemnat rău sau neînțeles, numele dvs. de utilizator mă irită puțin.
Cât de înaltă ești și cât cântărești Care este aprox?
Poate fi echilibrat cu antrenamentul de bază, spate și umeri. Când partea superioară a corpului apare mai largă, relația se schimbă. Apoi - în funcție de KFA - pierdeți în greutate, mai ales grăsimea creează acest aspect. Cu unele se adună pe stomac, cu altele pe șolduri și coapse.
Ca începător, accentul ar trebui să se concentreze asupra construcției musculare generale. De asemenea, trebuie să ai multă răbdare și timp.
Re: șolduri largi/grase
de derLange_XXX »11 apr 2014 2014 13:24
Am exact aceeași problemă de cifră (dacă o poți numi așa)
Până acum un an arăta cu adevărat rahat.
Cu o mulțime de trageri, ascensiuni, apăsări pe umeri și antrenament pe piept, este acum rezonabil acceptabil.
Desigur, o dietă are și avantaje, dar, din păcate, aceasta contrazice în cea mai mare parte structura.
Am și mânere de dragoste, dar simt oasele șoldului care nu sunt acoperite direct de un strat de grăsime în față. Și simt că, dacă aș avea 5% KFA, șoldurile largi ar mai fi acolo. Este determinat genetic.
Concluzie: dacă nu se poate îngusta în partea de jos, trebuie să fie mai largă în partea de sus;-)
Re: șolduri largi/grase
de Daikatana »11 apr 2014 13:36
Sailormoon232 a scris: Bună ziua,
Am o întrebare importantă. Deci este așa:
Partea superioară a corpului meu este destul de subțire și apoi picioarele mele vin și există o tranziție foarte vizibilă, deoarece picioarele sunt foarte mai largi (din cauza oaselor) decât partea superioară a corpului. Încă trebuie să spun că sunt începător, dar asta nu arată bine. Aveți vreun sfat pentru a compensa acest lucru, cu excepția antrenamentului la spate. Ar trebui să fie așa ca corpul superior și inferior să aibă ca rezultat o „linie” și să nu arate ca fiind ridicat sau ca un 8.
Fără alte informații (a se vedea întrebările de la Cool42) nu puteți spune nimic despre asta. Cu excepția faptului că pentru tine cu siguranță nu oasele mari sunt de vină pentru aspect, ci mai degrabă dieta greșită.
O fotografie ar face mult mai ușor să judeci totul.
Re: șolduri largi/grase
de Cool42 »11 apr 2014 15:00
derLange_XXX a scris: Am exact aceeași problemă de cifră (dacă o poți numi așa)
Până acum un an arăta cu adevărat rahat.
Cu o mulțime de trageri, ascensiuni, apăsări pe umeri și antrenament pe piept, este acum rezonabil acceptabil.
Desigur, o dietă are și avantaje, dar, din păcate, aceasta contrazice în mare parte structura.
Am și mânere de dragoste, dar simt oasele șoldului care nu sunt acoperite direct de un strat de grăsime în față. Și simt că, dacă aș avea 5% KFA, șoldurile largi ar mai fi acolo. Este determinat genetic.
Concluzie: dacă nu se poate îngusta în partea de jos, trebuie să fie mai largă în partea de sus;-)
Asta e corect. Am și un os de șold lat, dar efectul foarte enervant provine din grăsimea din șold.
Dar, de asemenea, trebuie să spun că nu am fost niciodată un mare fan al unui look v prea violent, ci mai degrabă un corp distinctiv, un aspect de putere ca reg park în loc de un zane franc. dar poți face ceva din toate, trebuie doar să ai răbdare peste noapte, nu funcționează.