Șolduri pe bicicletă ce să facă BICICLETA

Este păcat să oprești sportul tău preferat din cauza durerilor de șold în timpul mersului cu bicicleta!

Pedalatul - fie în aer liber, fie acasă, cu o bicicletă de antrenament - este o activitate care vă permite să le faceți pe amândouă a te mentine in forma și ridica moralul. Pentru a remedia această durere cât mai repede posibil, durerea din șolduri, ce ar trebui făcut?

De ce rănesc șoldurile când mergeți cu bicicleta?

Mai presus de toate, trebuie să știți că durerile de șold nu sunt sistematice la bicicliști. dureri de spate sau gât sunt mult mai frecvente. Dar durerea în șolduri pe bicicletă poate apărea totuși rapid în caz de postură proastă.
De fiecare dată când pedalezi, mușchii șoldurilor funcționează foarte mult. Șoldurile contribuie la mișcarea picioarelor. În plus, mușchii șoldului se contractă când stai mult timp. Într-adevăr, când sunteți așezat în șa, șoldul se află într-o poziție de flexie semnificativă. Și eforturile asupra pedalelor accentuează și mai mult acest efect. Durerea apare apoi din cauza unui fenomen de înclinare a bazinului și a unui arc. În acest moment, pedalarea ta pierde, de asemenea, puterea.

---