Soluție de slăbire sănătoasă

Căutare

Note recente

  • PROMOȚIILE ST-VALENTIN
  • PROMOȚIILE NOASTRE 2 PENTRU 1 DE LA 22 IANUARIE LA 5 FEBRUARIE 2021.
  • HUMIC VITAL
  • PROMOȚIILE NOASTRE 2 PENTRU 1 DIN 15 PENTRU 29 IANUARIE 2021.
  • Sindromul colonului iritabil?
  • ANTI STRES
  • Beneficiile probioticelor pentru copii.
  • VIZITA LA SPITAL? PROTEJEAZA-TE.
  • FINE POINTE Ka. un ser de excepție.
  • Smoothie de spirulină LANDISH

Pierdere în greutate

13/12/2011

Ești la 5 kilograme de fericire?

Un kilogram de dragoste, un kilogram de plictiseală, un kilogram de frustrare, un kilogram de confort, un kilogram de dezamăgire…. Îmi mănânc emoțiile ... Ești la 5 kilograme de fericire?

picături ulei

Aș fi putut adăuga kilogramele de dulciuri sau cele de stres ... deci doamnelor, pe care le purtați în jurul șoldurilor?

Nu te voi învăța nimic spunându-ți că, pentru a slăbi, trebuie să mănânci bine și să faci mișcare, toată lumea știe asta, dar de ce, în anumite momente din viața noastră, dieta noastră și frumoasele noastre rezoluții renunță.

Emoțiile noastre ne determină să mâncăm doar pentru că nu am reușit să găsim alte modalități de a le lăsa să iasă.

Kilogramele de confort (care ar putea fi la fel de ușor numite kilogramele de lacomie) sunt luate mâncând dulce. Acest tip de emoție este rezerva oamenilor cărora le este frică să nu fie la înălțimea sarcinii.

Plictiseala ne poate determina și să mâncăm chiar dacă absolut nu ne este foame. Mâncarea nu mai răspunde la o nevoie fiziologică, ci pur și simplu umple un gol sau calmează anxietatea. Mâncarea poate deveni o distragere a atenției (mâncând pentru a rămâne ocupat în fața televizorului) sau chiar un mod de a amorți emoțiile care sunt considerate de nesuportat.

Care este cel mai bun mod de a renunța la emoțiile care ne deranjează?

Există mai multe metode pentru a vă ajuta să vă gestionați mai bine emoțiile: psiholog, terapie de grup, dar și exerciții și flori de Bach.

Exercițiu
• Pentru kilogramele de protecție, vă recomandăm sporturi distractive precum dans exotic sau Zumba de două ori pe săptămână.
• Pentru kilogramele de stres, un sport de confruntare care vă ajută să vă eliberați energia: judo, garduri, box.
• Pentru kilogramele de dragoste, preferați un sport care exaltă simțurile în inima naturii: plimbare în pădure, ciclism montan.
• Pentru kilogramele de plictiseală, optează pentru sporturi senzaționale: windsurfing, echitație, parașutism.
• Și pentru kilograme de durere, căutați sporturi armonizante precum yoga, tai chi sau pilates.

Flori de Bach
• Florile de Bach au fost create în anii 1930 de către doctorul englez Edward Bach, care și-a dat și numele metodei. Filozofia sa a fost că „atâta timp cât sufletul, trupul și spiritul sunt în armonie, nimic nu ne poate afecta”.
Edward Bach și-a dedicat ultimii 10 ani din viață studierii și recunoașterii a 38 de forme diferite de comportament. Aceste 38 de sentimente ar fi sursele majore ale disconfortului nostru. Bach le-a clasificat în 7 categorii diferite: frică, incertitudine, lipsă de interes față de prezent, singurătate, hipersensibilitate la ideile și influențele altora, descurajare și disperare și preocupare excesivă pentru bine. Pentru fiecare sentiment, pentru fiecare problemă, pentru fiecare emoție care te împiedică să fii în armonie și te face să te îngrași, există o combinație specială de Flori de Bach.

Faceți o întâlnire cu mine pentru a determina amestecul de flori care vă va permite să vă atingeți obiectivul de slăbire cu încredere.

04/12/2011

Condimente pentru slăbit?

Încă o armă se adaugă arsenalului persoanelor care vor să slăbească: condimentele .
Într-adevăr, cercetătorii olandezi susțin că ajută la pierderea în greutate datorită capacității lor de a arde grăsimi și de a crea un sentiment de plenitudine, care îi ajută pe oameni să mănânce mai puțin. De asemenea, ajută digestia și fac ca alimentele să aibă un gust puțin bland.

Scortisoara este considerata regina condimentelor de slabit. Se crede că are un efect supresor al apetitului și vă poate ajuta să vă controlați mai bine pofta de zahăr. De asemenea, ar ajuta la reglarea nivelului de zahăr din sânge pentru a preveni stocarea acestuia ca grăsime. Adăugați câteva ciupituri pe fructe (pentru desert) sau în ceai sau puneți câteva picături de ulei esențial de scorțișoară pe un țesut și inspirați parfumul de mai multe ori pe zi.