Soluții anticelulitice care funcționează Totul pentru a spune la revedere de la coaja de portocală! Boudoirul din
Mâncați o dietă echilibrată și beți multă apă !
Limitați alimentele prea dulci și prea grase care promovează depozitarea grăsimilor. Mănâncă fructe și legume, carne albă și pește. Și bea cel puțin 1,5 litri de apă toată ziua, chiar înainte să-ți fie sete! Băutură ceai verde. Este excelent împotriva retenției de apă și a celulitei rezultate.
Dacă aveți tendința de a „umfla”, nu consumați prea multă sare, aceasta favorizează retenția de apă care vă poate distorsiona pielea la fel de mult ca grăsimea și băutura ceaiuri de plante de scurgere cu plante precum ortosifonul, dulceața și coacăzul negru.
Cele mai bune sporturi anticelulitice
Sportul este esențial pentru a scăpa de celulită, așa că ne scuturăm fundul!
Alegeți un sport de rezistență anticelulitic pentru a „arde” bine grăsimile: bicicletă sau jogging.
Cele mai bune sporturi anticelulitice sunt înot, aerobic de apă siaquabiking (ciclism în apă), formidabil împotriva celulitei, deoarece aceste activități, pe lângă arderea grăsimilor, beneficiază de vibrațiile apei care efectuează un masaj „anticelulitic”.
Cei mai curajoși pot completa cu câteva exerciții care vizează zonele cele mai predispuse la celulită. Puteți găsi videoclipuri cu exerciții de celulită pe Youtube: Exerciții pentru combaterea celulitei.
Și, mai presus de toate, trebuie să practici un sport în mod regulat: De la 30 la 45 de minute de trei ori pe săptămână. Fiecare sesiune trebuie să depășească 20 de minute, timpul de la care grăsimile încep să se topească.
Mici acțiuni zilnice care schimbă totul ...
- Evitați să purtați tocuri prea înalte (mai mult de 5 cm) zilnic. Păstrați-le pentru petreceri și ocazii !
- Contractă fesele de mai multe ori pe zi. Stabiliți-vă obiective: de exemplu, strângeți fundul la stația de autobuz, dimineața în timp ce vă faceți părul, la pauze de cafea etc. Este discret, nimeni nu va observa !
- Interzice lifturile și scările rulante ! Vârful vârfului pe scări, contractând gluteii. Salt mic în spatele garantat !
- Coborâți 1 sau 2 stații înainte de oprire metrou sau autobuz și continuați pe jos în "plimbare rapidă" !
- Pentru cei care pot, mergeți cu bicicleta la locul de muncă. Nimic asemănător pentru întărirea coapselor și feselor !
Remedii naturale pentru celulita
Iedera pleacă
Frunzele de iederă fierte sunt un remediu anticelulitic cunoscut de bunici. Are avantajul de a fi natural și ieftin (frunzele de iederă sunt ușor de găsit 😉)
Ghassoul
Rhassoul are multe virtuți (acnee, piele grasă și păr etc.), inclusiv cea mai puțin cunoscută a întăririi pielii și combaterea aspectului „coaja de portocală”.
Zăpadă de cafea împotriva celulitei
Cofeina are o acțiune anticelulitică. În plus, zațul de cafea va acționa ca un exfoliant care vă va face pielea moale și netedă.
Uleiuri esențiale anticelulitice
Uleiurile esențiale de lavandă, cedru, chiparos, rozmarin, eucalipt mentolat, scorțișoară au proprietăți ferme și drenante și îmbunătățesc circulația sângelui. Și cele de grapefruit și lămâie, dar nu trebuie aplicate înainte de expunerea la soare (risc de pete maronii).
Adăugați 2-3 picături în uleiul de migdale dulci și masaj după cum se explică mai jos.