Soluții împotriva acufenei 3 reflexe de cunoscut
Nu așteptați să vă tratați tinitusul. Acesta este sfatul lui Philippe Barraqué, musicoterapeut specializat în gestionarea acestui fenomen. Consultați medicul de familie, care va verifica dacă tinitusul este un semn al hipertensiunii arteriale sau este legat de o problemă vasculară. De asemenea, vă pot îndruma către un medic ORL pentru a verifica eventualele deteriorări ale sistemului auditiv.
Atingeți pentru a reechilibra urechea internă
În exasperare, poți uneori să-ți înfunde urechile, să le bătui, să le masezi pentru a pune capăt acestor zgomote care te înnebunesc. În schimb, adoptați acțiunile corecte.
Cum se face ?
Încercați acest exercițiu de medicină chineză numit „toba cerească”. Aceasta implică conectarea urechii cu palma unei mâini, plasarea degetelor pe ceafă. Așezați degetul mijlociu pe degetul arătător și, cu o rolă scurtă și ascuțită, faceți clic pe degetul mijlociu pe cap. Repetăm exercițiul de nouă ori, inspirând și expirând. Produce un sunet care rezonează în cap.
De ce funcționează ?
Această vibrație stimulează urechile,