Soluții naturale pentru o sarcină de succes - Revista Biba
Sarcina: o experiență bogată în emoții punctate de enervări minore ... Între greață, constipație, stres, tulburări de somn și cistite repetate, nu putem ieși din ea. Elizabeth Josse, mama și moașa, ne oferă soluții naturale pentru a trăi o sarcină ideală !
În timpul sarcinii și din primul trimestru, schimbările curg în corpul nostru. În aceste 9 luni, ne putem confrunta cu diferite probleme care pot face această mare aventură infernală. Trebuie să adoptăm anumite reflexe, cum ar fi o dietă sănătoasă și echilibrată și practicarea unei activități sportive blânde. Elizabeth Josse, o moașă cu diplomă în nutriție, ne împărtășește cunoștințele pentru a ne optimiza starea fizică înainte de naștere. Iată câteva remedii mai simple și naturale !
Părul slăbit
Uneori părul nostru devine fragil în timpul sarcinii sau după naștere, acest lucru se datorează adesea anemiei (deficit de fier). Pentru a evita acest lucru, ne putem răsfăța cu ritualuri mici pe bază de urzică! Ceaiul de urzică se consumă cel puțin o dată pe zi. De asemenea, puteți aplica extract de urzică uscată pe păr cu zece minute înainte de șamponare.
În timpul sarcinii, metabolismul nostru încetinește și duce la constipație. Pentru a stimula producția de bilă și a induce lubrifierea tractului intestinal, se bea apă fierbinte de lămâie pe stomacul gol. În caz de constipație persistentă, într-o seară pe săptămână facem o masă constând doar din compot de casă.
În timpul sarcinii, urina noastră schimbă pH-ul și metabolismul nostru este mai lent. Această schimbare determină o modificare a florei care favorizează cistita. Deci, trebuie să aveți grijă să evitați orice lucru care irită vezica, cum ar fi ceaiul, cafeaua și condimentele. Se crede că favorizează ceaiurile de afine, precum și apa ușor mineralizată și urinează după sex.