Somn și slăbire
Îmbunătățind somnul, preveniți creșterea în greutate, îmbunătățiți eficiența unei diete și ardeți mai multe calorii.
1) Evitați creșterea în greutate
Cercetătorii americani au descoperit că, în medie, consumă o noapte proastă Încă 329 de calorii !
Acest lucru se datorează faptului că lipsa somnului perturbă hormonii care îți controlează apetitul.
După o noapte proastă sau o noapte scurtă, nu sunteți pas, stresat și aveți tendința să vă grăbiți pentru mâncare, cu predilecție asupra alimentelor grase și zaharoase.
2) Crești eficiența unei diete
Lipsa somnului vă obosește, dar vă epuizează și celulele.
Sub efectul oboselii, eliberează mai puțin energia și stochează mai mult.
Corpul tău este, de asemenea, mai puțin sensibil la semnalele de sațietate ... și ai tendința să mănânci mai mult.
3) arzi mai multe calorii
A dormi răcoros înseamnă a dormi mai bine și a arde mai multe calorii.
În timp ce dormi, corpul tău arde calorii pentru a compensa prospețimea.
Deci sunt calorii arse fără efort !
Așadar, să fii subțire și să rămâi așa și să te simți mai bine în timpul zilei, SOMNI RĂCI și SOMNI BINE !
Descoperiți două soluții naturale și eficiente pentru a promova un „somn mai slab”:
Răcind temperatura somnului, arzi mai multe calorii, ceea ce favorizează și pierderea în greutate. Arzi acele calorii suplimentare fără efort în timp ce dormi! Așadar, nu mai ezitați și comandați perna răcoritoare Coolpad Crystal sau salteaua dvs. cu aer condiționat Climsom. !
AFLAȚI MAI MULTE
A fi expus la temperaturi reci timp de câteva ore pe zi ar reduce grăsimile arzându-le mai ușor. Nu este nevoie să dormiți la congelator, un pat cu o temperatură cuprinsă între 18 ° și 19 ° C este suficient și vă permite să mențineți un nivel acceptabil de confort. În plus, 19 ° C este temperatura recomandată de specialiștii în somn pentru adormirea rapidă și somnul de calitate.