Somnifere și efecte anxiolitice asupra sănătății
Un număr foarte mare de oameni folosesc ocazional somnifere și anxiolitice pentru a rezolva mici probleme de insomnie. Deși utilizarea ocazională, limitată în timp, nu provoacă cu adevărat complicații pe termen scurt, mai multe studii efectuate în ultimii ani arată că efectele secundare ale somniferelor și ale anxioliticelor sunt foarte reale. și destul de deranjant!
Iată o scurtă prezentare generală a celor mai frecvent utilizate medicamente și alte substanțe, precum și o listă neexhaustivă a efectelor negative care rezultă din acestea.
Diferitele „familii” de somnifere și anxiolitice
Există un număr mare de somnifere și anxiolitice pe piață, dar toate se încadrează în general în 5 tipuri, plus alcool, precum și unele produse naturale. Să încercăm să o vedem puțin mai clar:
Anxiolitice (benzodiazepine)
În familia anxioliticelor, găsim printre altele Xanax, Ativan, Valium și Rivotril. Aceste anxiolitice scad anxietatea și calmează în general pentru a ajuta la somn. Acestea oferă un somn rapid și foarte profund, dar nu foarte restaurativ. Mai multe efecte secundare sunt asociate cu consumul lor: somnolență, amețeli, pierderea memoriei, vedere încețoșată, iritabilitate, confuzie, creștere în greutate.
Somnifere de „nouă generație” (hipnotice non-benzodiazepinice)
În ultimii ani, somniferele au fost prescrise cel mai adesea pentru combaterea insomniei (Zolpidem, Imovane, Lunesta, Sonata.). Aceștia acționează direct asupra receptorilor și induc somnul care seamănă mai mult cu somnul natural. În plus, somniferele rămân în corp pentru o perioadă mai scurtă de timp, provocând mai puțină dependență și permițând o „revenire” mai rapidă la starea de veghe. Greața, amețeala și somnolența sunt cele mai observate efecte secundare ale somniferelor.
Antidepresive
Prozac, Paxil, Remeron, Effexor etc. toate aceste medicamente sunt prescrise în principal pentru tratarea depresiei majore, dar au și un efect asupra somnului. Printre efectele negative se numără greață, dureri de cap, neliniște, dificultăți sexuale. În plus, utilizarea prelungită poate provoca o dependență puternică și o nevoie de retragere la oprirea aportului.
Hipnotice antihistaminice
Aici vorbim despre medicamente care pot fi găsite peste tejgheaua de pe rafturile farmaciilor, aproape toate aparțin acestei familii (Nytol etc.). Utilizate inițial pentru tratarea alergiilor, aceste medicamente au, de asemenea, un efect similar cu somniferele și anxioliticele asupra somnului. Nu cauzează dependență fizică (uneori psihologică) și, prin urmare, sunt recomandate pentru utilizare ocazională. Cu toate acestea, au unele efecte secundare: constipație, gură uscată, somnolență în timpul zilei. În plus, uneori provoacă efectul opus (excitare și insomnie) față de cel pentru care este luat.