Somnul, cel mai bun secret anti-îmbătrânire Fork & Bikini

somnul

Siesta, fântâna tinereții

Cercetătorii arată un interes din ce în ce mai mare în rolul pe care un pui de somn îl poate avea în menținerea funcției mentale, fie în timpul zilei, fie pe termen lung. Și într-adevăr, potrivit unui studiu recent publicat în Journal of the American Geriartrics Society, cercetătorii au observat fenomenul 3000 de chinezi peste 65 de ani. Dintre participanți, 60% dintre ei au făcut un pui de somn după prânz, cu durată variabilă între 30 și 90 de minute. Alții au făcut un pui de somn mai scurt sau mai lung, iar alții nu au făcut deloc un pui de somn.

Acești 3000 de chinezi au efectuat apoi câteva teste mici: printre altele, trebuiau să memoreze anumite cuvinte, să reproducă figuri geometrice sau chiar să rezolve probleme matematice simple.