Somnul copiilor, cheia pentru o greutate sănătoasă

Greutatea copiilor este legată de calitatea și durata somnului lor.

Calitatea slabă a somnului a fost asociată cu indicele de masă corporală (IMC) ridicat la copii și cu risc de obezitate, potrivit rezultatele unui studiu publicat în revista medicală American Association for Cancer Research (AACR). În Statele Unite, aproximativ unul din cinci copii cu vârsta cuprinsă între 6 și 19 ani este obeză, potrivit statisticilor recente de la Centers for Disease Control and Prevention. Rata copiilor americani care suferă deobezitate s-a triplat de la anii 1970, cu efecte semnificative pe termen lung asupra sănătății.

Cercetătorii au urmărit 120 de copii cu o vârstă medie de opt ani pentru a studia legătura dintre obezitate și somn. Pentru a urma ciclul somn-veghe,

Somn deranjat, un factor de risc pentru obezitate

„Astăzi, mulți copii nu dorm suficient”, a explicat dr. Bernard Fuemmeler, autorul studiului: „Există o serie de distrageri, cum ar fi ecranele din dormitor, care întrerup și fragmentează somnul, care în timp poate fi un factor de risc pentru obezitate.

---