Somnul prea scurt îngrașă Nutripro

Studiile epidemiologice au arătat că un timp de somn prea scurt (14 băuturi pe săptămână) sau cofeina (> 300 mg/zi). Sunt excluse și persoanele care iau hipnotice sau medicamente care afectează metabolismul. Femeile alese nu sunt însărcinate, iar studiul de 14 zile acoperă prima parte a ciclului lor menstrual.

somnul

Studiul regional este realizat de cercetători de la Universitățile din Chicago și Wisconsin.

Metode de studiu

Subiecții rămân în laborator zi și noapte, cu acces nelimitat la mâncare plăcută. Sunt randomizați să rămână în pat în perioade de 14 zile, fie la 5:30, fie la 8:30. Sunt studiate: ingesta calorică din mese și gustări, consumul de energie și evoluția 24 de ore a secrețiilor de leptină și grelină.

6 subiecți încep cu 5:30 am în pat și 5 subiecți cu 8:30 a.m., apoi schimbă această durată.

Cele 2 zile înainte și după studiul de 2 săptămâni, petrec 48 de ore în pat, în laborator, unde dorm 7 ore/noapte și primesc un aport caloric precis. Se efectuează apoi diferite teste de sânge.