Somnul și obezitatea la copii și adolescenți Nutripro

obezitatea

Utilizând o revizuire sistematică și meta-analiză a unui studiu prospectiv, cercetătorii de la Universitatea din Warwick au descoperit că sugarii, copiii și adolescenții care dorm în mod regulat mai puțin decât alții de aceeași vârstă dezvoltă mai mult exces de grăsime pe măsură ce îmbătrânesc și, prin urmare, sunt mai predispuși la devin supraponderali sau obezi. Excesul de greutate, care poate duce la boli cardiovasculare și diabet de tip 2, este, de asemenea, în creștere la acești subiecți.

Autorii studiului au analizat rezultatele a 42 de studii populaționale la sugari, copii și adolescenți cu vârste cuprinse între 0 și 18 ani, cu un total de 75.499 de participanți. Timpul lor mediu de somn a fost evaluat folosind o varietate de metode, variind de la chestionare la tehnologia purtabilă.

Participanții au fost grupați în două categorii: subiectul care doarme puțin (dormind mai puțin decât categoria de referință pentru vârsta sa) și subiectul având o durată normală de somn. Cercetătorii au folosit recomandările naționale din SUA care sfătuiesc ca sugarii cu vârsta cuprinsă între 4 și 11 luni să aibă între 12 și 15 ore de somn pe timp de noapte, bebelușii cu vârsta cuprinsă între 1 și 2 ani între 11 și 14 ore de somn și copiii de 3 până la 5 ani între orele 10 și 13:00, copii cu vârsta cuprinsă între 6 și 13 ani între orele 9:00 și 11:00 și adolescenții cu vârsta cuprinsă între 14 și 17 ani între 8:00 și 10:00.