Sorbet de mure cu menta si ciocolata neagra
Economisiți calorii în timp ce mâncați înghețată! Cu 51kcal pe porție, acest sorbet de mure ușor și fructat vă va menține subțire în lunile fierbinți de vară. Acest sorbet răcoritor de fructe de pădure este complet lipsit de grăsimi, sărac în calorii și vegan.
Înghețată capcană de calorii
Capcana de zahăr numărul unu în vară este înghețata. În lunile fierbinți, vă place să vă răsfățați cu câteva bucăți de ispită dulce în Stanizel de mai multe ori pe săptămână. Din păcate, înghețata este de obicei plină de grăsimi și zahăr. O lingură conține adesea 60 de grame de zahăr. Deci, cu siguranță nu este benefic dacă doriți să acordați atenție liniei dvs. subțiri.
Cu toate acestea, există destule alternative care încă îndulcesc vara și toate fără zahăr rafinat, smântână sau aditivi artificiali! Există multe modalități ușoare de a îndulci înghețata și de a menține crema cremoasă. Fructele conțin fructoză naturală, iar bananele asigură o cremă strălucitoare! Cu doar câteva ingrediente puteți obține adesea o înghețată delicioasă, vegană și fără zahăr. Dacă pregătiți singură înghețată acasă, vă lipsiți de potențialii de aromă și conservanții care se găsesc adesea în înghețata din supermarket.!
Sunt un mare fan al sorbeturilor vara. Sunt o alternativă fructată și cu un conținut scăzut de calorii la înghețata clasică de lapte și, de asemenea, vegană! Este format în principal din fructe și suc de fructe. Deci, nu conține ingrediente care conțin calorii, cum ar fi o cremă în înghețată. Deci 100g înghețată de vanilie are aproximativ 200kcal, dar aceeași cantitate de sorbet doar 80kcal! O diferență uriașă!
Sfat: economisiți calorii la standul de înghețată
Economisiți calorii datorită tipului potrivit de înghețată! Printre diferitele tipuri de înghețată există unele îngrășări și alte economisitoare de calorii! Alegerea tulpinii potrivite poate face diferențe uriașe în numărul de calorii.
Un mic sfat despre cum puteți economisi calorii la standul de înghețată vara sau în vacanță: În loc de înghețată cremoasă pe bază de lapte (arome precum vanilie, ciocolată, înghețată cu nuci, adesea înghețată cu fructe, cum ar fi înghețată cu căpșuni sau înghețată cu zmeură), întrebați ce arome sunt vegane. Acesta este de obicei un semn bun că aceste tipuri de înghețată au mai puține calorii, deoarece nu există nicio cremă. S-ar putea să puteți întreba și despre sorbe. În comparație cu înghețata de lapte, acestea sunt considerabil mai mici în calorii. Sfatul meu personal la standul de înghețată pentru toți cei care îl iau în serios: comandați înghețată de lămâie! Acesta este de obicei cel mai scăzut soi de calorii și adesea are doar 40kcal pe lingură. De asemenea, este foarte răcoritor!
Îngrășându-se
Iată primele trei îngrășăminte de la standul de înghețată:
- Inghetata pentru biscuiti (aproximativ 120kcal pe lingura)
- Amarenaeis (aproximativ 102kcal pe minge)
- Înghețată de ciocolată (aproximativ 88kcal pe lingură)
Economisitor de calorii
și primele trei arome de înghețată cu conținut scăzut de calorii:
- Înghețată de lămâie (aproximativ 40kcal pe lingură)
- Înghețată de căpșuni (aproximativ 52kcal pe lingură)
- Înghețată cu fructe de pădure (aproximativ 53kcal pe lingură)
Rețetă de sorbet de mure
Sorbetele sunt de obicei extrem de răcoritoare și foarte ușor de făcut. În această postare de blog vă voi arăta un sorbet de mure cu mentă și ciocolată neagră - doar pentru a se topi!
Ai nevoie doar de o mână de ingrediente pentru sorbetul meu de mure. Veți vedea cât de rapidă și ușoară este prepararea rețetei! Apropo, o porție de această înghețată are doar aproximativ 51kcal.