Sorbetul de coacăze negre și caloriile sale - Le blog

Prefer sorbetul decât înghețata este un mod eficient de a păstra linia, iar când acesta este de casă fără glucoză și cu un fruct cu conținut scăzut de calorii, tu ai totul! Pe lângă prezentare putine calorii, sorbetul de coacăze negre este o sursă de nutrienți foarte bun pentru sănătate. Nu te priva !

O plăcere fără zahăr de preferat în timpul dietei

Sorbetul de coacăze negre conține aproximativ 80 de calorii pentru o porție de 100 de grame fie două bile. Fără lactoză, această înghețată de apă și fructe nu conține grăsimi, de aceea este autorizat sau chiar recomandat într-un program de slăbiremai ales când se prepară fără zahăr.

Coacăzul negru fiind o boabă foarte acră, este recomandabil să adăugați un ingredient natural dulce la rețetă sau îndulcitor și alegeți fructe coapte.

Rețeta de sorbet de coacăz negru de casă, ușor și fără zahăr

Aici este o rețetă ușoară pe care le poți face și cu un thermomix.

Ingrediente:

• 300 de grame de coacăz negru proaspăt sau congelat
• 2 albușuri
• 2 linguri de îndulcitor praf sau miere de salcâm sau sirop de agave
• câteva frunze de mentă

Pregătire:

1. spălați coacăzele negre și coajați-le dacă sunt proaspete
2. amestecă coacăzele negre și treci printr-un chinezesc pentru a recupera doar sucul
3. bate albușurile până se înțepenesc
4. într-un castron, amestecați îndulcitorul sau mierea sau sirop cu suc de coacăze negre
5. incorporeaza delicat albusurile batute
6. așezați acest preparat în congelator într-o cutie de plastic
7. se lasă două ore, amestecând ocazional
8. când sunteți gata să serviți, decorați sorbetul cu o frunză de mentă

Numeroasele beneficii ale coacăzei negre asupra sănătății dumneavoastră

Chiar și atunci când este consumat ca sorbet, coacăzul negru păstrează totul virtuțile sale benefice. Apoi, puteți profita din plin de acesta în timpul dietei. Coacăzul negru este considerat un „super-fruct” bogat in antioxidanti cu cea mai mare vitamina C. Luptă împotriva anumitor tipuri de cancer și previne îmbătrânirea celulelor pentru o piele mai frumoasă. Pe lângă faptul că este un aliment diuretic care ajută la eliminarea, este, de asemenea, un antiinflamator foarte bun.

Vă place această rețetă ?

Scopul acestui BLOG este de a prezenta subiecte pentru publicul larg și se concentrează în principal pe dietă, sport și slăbire.

Subiectele BLOG și informațiile pe care le conțin sunt scrise de echipele noastre sau, după caz, de editori externi. Deoarece editorii nu sunt profesioniști din domeniul sănătății, dieteticii, nutriției sau sportului, subiectele și informațiile sunt scrise, generic, din diverse surse (site-uri web, presa specializată, enciclopedii).

---