Sos cu conținut scăzut de calorii pentru rețete pește Chef

Pește în sos de parmezan de roșii

Doar delicios!

Spaghete cu sos de tomate

ușor, rapid, sărac în calorii și delicios

Bas Victoria cu ceapă fructată și sos de vin alb

și sos cremos - dar fără smântână, sărac în calorii

File de somon în usturoi sălbatic - sos de vin alb

rapid și sărac în calorii

Cod în sos curry de mandarină

Fenicul aburit - legume portocalii cu sos

rapid și ușor, merge excelent cu pești

Salată proaspătă de cartofi într-un sos ușor

potrivit pentru 5 P - cu pește, prăjit în tigaie sau la grătar

Cel mai simplu și mai rapid pește din lume

Asiatic și ușor picant

File de pește cu sos de ceapă curry

rapid și sărac în calorii

Somon - sos de hrean

cu tagliatelle, nu tocmai sărace în calorii, rapid de preparat și delicioase

Caserola de peste si legume

Creat ca o variantă ușoară, posibilă o variantă normală

File de somon în sos de castravete - mărar

rapid, ușor, proaspăt, estival și sărac în calorii

Pește la grătar

Spălați peștele în interior și în exterior, uscați-l și tăiați-l de două ori în diagonală pe partea cea mai groasă. Se amestecă boabele de ardei, ardeiul iute și sosul de pește într-un blender până la o pastă fină. Periați peștele în interior și în exterior cu pasta și răciți timp de 20 de minute

Paste într-un sos ușor, cremos de ton-roșii-brânză

Prăjituri de pește adriatic în boia - castravete - sos

Spălați fileul de pește, tăiat în bucăți și piure. Ceapa se taie mărunt, se rade pâinea prăjită și se amestecă cu peștele, oul, ierburile, ceapa, sarea și piperul. Se modelează chiftelele plate și se prăjesc până se rumenesc în grăsime fierbinte. Scoate și a fost

Cod în sos de usturoi

Spălați, acrizați și sareți peștele și puneți-l într-un vas de copt uns. Pentru sos se taie mărunt usturoiul și ceapa și se sotează în uleiul de măsline. Curățați și tăiați roșiile în cuburi și adăugați pătrunjelul și oregano la ceapă

---