SOS Piele foarte uscată 5 sfaturi naturiste pentru mai mult confort

Iarna, frigul, încălzirea sunt toți dușmanii piele uscata. Dacă vara îl poți gestiona cât de bine poți, de la primul îngheț, este un dezastru! Deci, cum treci prin iarnă fără să-ți lași pielea acolo? Găsiți aici 5 sfaturi pentru a vă hrăni pielea și astfel încât disconfortul dumneavoastră piele uscata fii doar o amintire proastă.

1 - Piele foarte uscată: pariați pe grăsimi bune

Grăsimea păstrează apa în celule, inclusiv în piele, iar dacă rămâi fără ea, hidratarea nu este perfectă. Deci, mergeți după grăsimi, dar nu orice! Consumați fructe grase, cum ar fi avocado sau semințe oleaginoase (nuci, migdale, alune etc.) și pești grași, cum ar fi sardinele, hamsia sau macroul. În plus, primele uleiuri vegetale presate la rece ar trebui să fie pe farfurie, cel puțin 4 linguri pe zi, da, da !

piele

2 - Bea ... apă

A piele uscata se caracterizează mai ales printr-un deficit de substanțe lipidice. Nu produce suficient sebum. Prin urmare, este foarte deshidratat, deoarece fără protecție

al barierei lipidice apa se evaporă (pierderi insensibile de apă). Nu uitați, apa este singura băutură care hidratează cu adevărat. Alegeți apă cu conținut redus de minerale care nu vă va schimba corpul și puneți pedala în spatele altor băuturi care o deshidratează, cum ar fi ceaiul, cafeaua, sifonul și, desigur, alcoolul.