SOS Slim rapid pentru întâlnirea ta sexy din weekend OK! revistă
Cu dieta de 24 de ore a lui Achim Sam, puteți pierde 2 kilograme în cel mai scurt timp
Încă două zile până când întâlnirea și în „rochia neagră” sexy se mișcă cu siguranță în stomac? Asta nu ar trebui să fie, la urma urmei, ar trebui să te simți bine. Dar fetelor, nu vă panicați acum, avem un plan de urgență cu care puteți pierde 2 kilograme cu 2 zile înainte de întâlnire. „Dieta de 24 de ore” a lui Achim Sam este soluția dvs. (și a noastră).
Multă mișcare, puțină mâncare: Este adevărat, conceptul nutriționistului Achim Sam este dur - dar unul Succes dovedit științific: Până la 2 kilograme vin cu această metodă de ciocan
departe o zi. Perfect pentru pregătirea întâlnirilor. Așa funcționează:
Mănâncă bogat în proteine
Mesele ar trebui să conste în principal din: brânză de vaci, ouă amestecate, legume cu pui Proteine și sărace în carbohidrați consta. Acest lucru împiedică corpul să descompună mușchii în loc de grăsime. Și, în același timp, reduce eliberarea de insulină - hormonul care inhibă descompunerea grăsimilor. În total, femeile nu ar trebui să consume mai mult de 800 de calorii în ziua dietei. Ouă amestecate dimineața, o salată cu fâșii de pui la prânz (fără dressing, dar ulei și oțet) și pește cu legume seara, nu sună prea rău, nu-i așa?!
Exercițiu din nou și din nou
În seara dinaintea dietei, ar trebui o sesiune sportivă intensivă insert - joggingul sau înotul sunt ideale. Acest lucru goleste rezervele de carbohidrati - si ataca depozitele de grasime. În ziua dietei însăși, după micul dejun, trebuie să vă exersați din nou - dar moderat - s-ar putea să vă urcați pe bicicletă în loc să luați metroul la serviciu.
Dormi mult
Ar trebui să fie cu cel puțin 7 ore înainte și după dieta. De asemenea, organismul are nevoie de energie în timpul somnului și, în absența carbohidraților, o extrage în principal din grăsimi. Adormirea rapidă crește efectul de slăbire și asigură, de asemenea, ochii alerti și deschiși.