Sosul bechamel te îngrașă - Calorii sos bechamel - Sos bechamel la dietă

Bine ați venit pe site-ul meu. Numele meu este Romain, am 27 de ani și am slăbit definitiv peste 30 de kilograme. Pentru a afla mai multe despre călătoria mea, urmați acest link. Vă doresc o vizită plăcută și o lectură bună !

sosul

După cum știți cu siguranță, alimentele care sunt prea grase, prea dulci și prea sărate ar trebui să fie interzise din diete. Cu toate acestea, pentru ca motivația să rămână ridicată, este necesar să vă decorați bine bucatele, astfel încât acestea să nu devină insipide. Prin urmare, vă vom oferi câteva sfaturi cu privire la sosul bechamel.

Sosul Bechamel este adesea asociat cu alimente grele și, prin urmare, bogat în calorii. Cu toate acestea, contrar a ceea ce s-ar putea crede, este un sos cu un conținut scăzut de calorii. Într-adevăr, pentru 100 de grame de produs, ingerați doar 95 kcal, cu condiția, desigur, să-l gătiți cu lapte semidegresat. Acest sos nu este caloric de la sine, este cantitatea de care se folosește în felurile de mâncare. În plus, puteți înlocui jumătate din ingrediente cu 0% brânză de vaci, astfel veți obține un sos și mai ușor, la 70 kcal la 100 de grame.