Soup Protein Shakes - Forum
Discutați amestecurile de supă + proteine diete nelistate Forum în domeniul dietelor; Salut tu. Abia din plictiseală m-am uitat la caloriile din pachetele cu supă. Am observat, de exemplu, că un pachet de supă de stelute (1L)
Supă + shake-uri proteice
Abia din plictiseală m-am uitat la caloriile din pachetele cu supă .
Am observat că un pachet de supă de stelute (1L) ar avea doar 350 kcal.
Deoarece aș dori să mănânc o dietă de 500kcal, așa cum a fost anunțat, ideea mi-a venit în prima săptămână doar să mănânc supă (desigur diferite tipuri) și zilnic un shake de proteine și un terci pentru copii sau un fruct.
crezi că asta ar ajuta?
Cei care mi-au citit articolul despre 500kcal știu că știu deja despre efectul yo-yo (ceea ce nu înseamnă că a trebuit să-l experimentez pe propriul corp), ci că aș dori să fac schimbări extreme ale dietei în funcție de această dietă Vă rog să nu lăsați acest lucru din imagine și să-mi scrieți dacă aveți experiență cu „doar mâncarea de supă” etc.
Zilnic, o supă + un shake de proteine, precum și alte feluri de mâncare normale ar fi în planul meu.
lg
Schimbat de Saarinaa (28.03.2011 la 13:58)
AW: Supe + shake-uri proteice
merge în aceeași direcție . "Știu că ceea ce fac este greșit, dar o fac oricum"
Sperăm că nimeni nu vă va răspunde la întrebări.
pentru că este nesănătos pentru puterea lui 3.
masa oricum.
AW: Supe + shake-uri proteice
aveți probleme dentare sau de ce supă, terci și shake
unde să găsiți nutrienți sănătoși, minerale, oligoelemente, vitamine etc.
De asemenea, puteți pierde în greutate cu fructe, legume, carbohidrați și proteine și dacă nu ați avut o operație dentară gravă, mestecați ceva, pentru asta avem dinții.
P.S. Tocmai am văzut că ți s-a răspuns la o altă postare despre cât de idiot este asta.
AW: Supe + shake-uri proteice
în primul rând, vă va cauza probleme digestive masive. Slăbește, desigur, și tu. Unele grăsimi, unele mușchi și astfel 1 până la 2 kg conținut stomacal/intestinal, plus apă. Deci, trebuie să o faceți cu 2 până la 3 săptămâni mai mult decât ar fi vrut să credeți. În acest timp, organismul este destul de subalimentat din cauza malnutriției (vitamine, minerale, fibre dietetice, grăsimi etc.) Și în continuare absorbție slabă din cauza problemelor digestive. Îmi pot imagina că de ex. Părul, unghiile și pielea ar putea suferi.
Pentru asta înregistrezi alte lucruri, de ex. Purinele, care pot fi un factor care contribuie la gută și se găsesc în doze mari în alimentele de convenție.
Totul sună ca un profesor, știu. Dar multe sunt experiențe personale.
Deci, dacă doriți cu adevărat să treceți printr-o dietă accidentală ca aceasta, atunci nu într-un mod ușor. Pentru a minimiza consecințele negative, sunt necesare alimente proaspete, suplimente alimentare și proteine suplimentare. De asemenea, exerciții fizice regulate. Mușchii ar trebui să rămână.
Dar cu siguranță nu este recomandat și, în opinia mea, nu veți pierde mai mult de 0,5 kg pe săptămână, dacă răsturnați ceea ce alții pot face mai sănătos. Dar parcă știi deja asta.
AW: Supe + shake-uri proteice
Vă rog să nu vă enervați, dar deja declar că oamenii cu 1000kcal ai lor sunt ușor nebuni, dar ce naiba promiți de la 500kcal?! Unde ar trebui să obțină corpul nutrienți? Chiar și shake-urile proteice au mai mult (!) Kcal răspândit pe parcursul zilei.
Și, dacă aveți experiență cu efectul yo-yo, atunci ar trebui să știți de fapt că nu funcționează? De ce nu vă ajustați dieta imediat, astfel încât să puteți mânca orice doriți fără a depăși rata metabolică bazală?!
Acest lucru nu este doar mai satisfăcător pentru dvs., ci și mai sănătos pentru corp și, de asemenea, mai util dacă nu doriți un efect yo-yo.
Am fost atât de nebun să cred că mâncatul puțin te face slab. Dimineața 1 pâine cu puțin cârnați/brânză, seara ceva cald. Factura a venit cu promptitudine: încă 10 kg într-un an.
Așadar, te rog, nu fi la fel de prost ca mine, ar fi bine să o faci bine, să mănânci și să slăbești într-un mod sănătos!
AW: Supe + shake-uri proteice
Deci, cred că dieta ta este destul de bună și fac același lucru!
Este clar: dacă folosești mai multă energie decât consumi, slăbești! Poate nu este vorba despre grăsime imediat, dar după un timp o face! cine mănâncă puțin slăbește, vezi că odată cu anorexicul (nu ar trebui să fie un exemplu pozitiv)! Și slăbești cu shake-uri proteice și supe! Este adevărat că pierzi niște mase musculare, dar ordinea nu contează!
Sunt persoane care slăbesc cu exerciții fizice și o dietă sănătoasă! Dar aici durează mai mult dacă ești cu adevărat „subțire”! De asemenea, puteți pierde în greutate mai întâi și apoi faceți mișcare pentru a construi din nou mușchiul.
În plus, nu cred că o persoană sănătoasă va dezvolta simptome de deficiență atât de repede și există și aditivi! Uneori mănânc unilateral și probabil că ar trebui să fiu mai mult decât bolnav! Nici oamenii nu au întotdeauna nevoie de „tot”, se pot descurca foarte bine fără anumite substanțe nutritive pentru o perioadă de timp!
AW: Supe + shake-uri proteice
Vă rog să nu vă enervați, dar deja declar că oamenii cu 1000kcal ai lor sunt ușor nebuni, dar ce naiba promiți de la 500kcal?! Unde ar trebui să obțină corpul nutrienți? Chiar și shake-urile proteice au mai mult (!) Kcal răspândit pe parcursul zilei.
Și, dacă aveți experiență cu efectul yo-yo, atunci ar trebui să știți de fapt că nu funcționează? De ce nu-ți schimbi dieta imediat, astfel încât să poți mânca orice îți place fără a ta Pentru a depăși rata metabolică bazală?!
Acest lucru nu este doar mai satisfăcător pentru dvs., ci și mai sănătos pentru corp și, de asemenea, mai util dacă nu doriți un efect yo-yo.
Am fost atât de nebun să cred că mâncatul puțin te face slab. Dimineața 1 pâine cu puțin cârnați/brânză, seara ceva cald. Factura a venit cu promptitudine: încă 10 kg într-un an.
Așadar, te rog, nu fi la fel de prost ca mine, ar fi bine să o faci bine, să mănânci și să slăbești în mod sănătos!
te referi cu adevărat la rata metabolică bazală?
Organismul consumă rata metabolică bazală a caloriilor pentru toate activitățile organelor și mușchilor, pentru tot metabolismul, pentru a menține temperatura corpului etc., în 24 de ore într-o stare absolută de odihnă.
Pierderea în greutate sănătoasă înseamnă consumul mai multor calorii decât rata metabolică bazală și cu până la 500 de calorii mai puțin decât rata metabolică totală. Sau, de regulă: rata metabolică bazală plus rata metabolică la jumătate de performanță
AW: Supă + proteine shake-uri
De asemenea, tind să cred mai puțin că voi muri de simptome de rău sau Dumnezeu știe ce - unii oameni postesc 40 de zile și încă trăiesc. apoi chiar se numește „post terapeutic” .
planul meu nutrițional pentru astăzi arată așa;
100g broccoli, 10g boia gratinată cu 10g brânză,
1 iaurt optiwell,
250 ml supă de ciuperci porcini
după aceea există o mică salată de fructe și un shake de proteine.
nu cred că acest lucru este atât de anormal de nesănătos, chiar mănânc mai puțin sănătos atunci când nu fac diete.
în plus, trebuie să fie rapid în cazul meu.
AW: Supă + proteine shake-uri
mâncat azi;
supă cremă de sparanghel cu conținut scăzut de grăsimi - 70kcal
iaurt cu căpșuni proaspete - 80kcal
1 shake proteic - 50kcal
chipsuri de casă - 20kcal
Broccoli gratinat cu brânză - 60kcal
1 mâncare pentru bebeluși - 110kcal
si chiar acum; morcovi, broccoli și conopidă în stoc de legume. 60kcal
deci cu siguranță mai sănătos decât trăiesc de obicei.
AW: Supă + proteine shake-uri
Sincer să fiu, totul mi se pare cam scăzut. 50kcal shake de proteine, de exemplu, ar fi doar 15g (1 1/2 lingură) pulbere amestecată cu apă.
AW: Supe + shake-uri proteice
sunt de acord.
nu-mi place să beau lapte și cu prea multă pulbere shake-ul nu are un gust bun.
AW: Supă + proteine shake-uri
AW: Supe + shake-uri proteice
Da, pummelbummel, textul are ceva .
AW: Supe + shake-uri proteice
Știi, bine-al meu, se citește atât de mult „prostii” aici, pe măsură ce oamenii încearcă să ia ceva din corp într-un timp foarte scurt, încât l-au hrănit de ani de zile.
(Nu îl ignor complet, am avut și Alma timp de 14 zile (acum aproximativ 8 ani) și așa-numita dietă „Max Planck” (acum aproximativ 2 ani și jumătate) în spatele meu)
și ai vrea să îi scuturi pe acești oameni și să strigi „Lasă Scheixx”,
dar până la urmă nu am dreptul la asta,
există o astfel de mică „poveste” și discuția rezultată cu oameni care nu sunt la fel de timizi ca mine, poate sunt un pic de gândit.
AW: Supe + shake-uri proteice
vă rugăm să vă informați mai întâi despre postul terapeutic, astfel încât să știți ce este postul terapeutic în regulă
nu poți compara postul cu foamea
AW: Supe + shake-uri proteice
Știi, bine-al meu, se citește atât de mult „prostii” aici, pe măsură ce oamenii încearcă să ia ceva din corp într-un timp foarte scurt, încât l-au hrănit de ani de zile.
(Nu îl ignor complet, am avut și Alma timp de 14 zile (acum aproximativ 8 ani) și așa-numita dietă „Max Planck” (acum aproximativ 2 ani și jumătate) în spatele meu)
și ai vrea să îi scuturi pe acești oameni și să strigi „Lasă Scheixx”,
dar până la urmă nu am dreptul la asta,
există o astfel de mică „poveste” și discuția rezultată cu oameni care nu sunt la fel de timizi ca mine, poate sunt un pic de gândit.
Din păcate, mulți oameni au în creier că „au nevoie doar de mai puțin” sau de aproape nimic de mâncare pentru a slăbi. Mulți oameni nu sunt conștienți de metabolismul foametei și de aspectul că organismul scade disproporționat rata metabolică bazală și, astfel, energia totală necesară este redusă drastic. Chiar și medicii nu par să fie neapărat actualizați, cel puțin medicii care întâlnesc exact aceste sloganuri sau similare: Trebuie doar să mănânci mai puțin.
Cu toate acestea, unii nu vor să știe și cred că cu cât economisești mai multe calorii, cu atât pierzi mai repede în greutate. Ceea ce iwie din păcate și adevărat. Din păcate, datorită cifrei de afaceri totale reduse/a energiei totale, ele cresc și mai repede după astfel de diete.
Există multe exemple aici că, după o dietă accidentală, utilizatorii își pot menține greutatea doar cu 1000 - 1500 de calorii sau puțin mai multe calorii, deși necesarul mediu real de energie normală/cifra de afaceri totală ar fi în jur de 2000 - 2500 de calorii și mai mult. Și-au împușcat țesătura, așa cum este adesea descris așa ceva. În opinia mea, faptul este că organismul a scăzut rata metabolică bazală din cauza acestei perioade de foame.
Din păcate, mulți vor să își facă propriile greșeli și sunt rezistenți la sfaturi în acest sens și se îndreaptă exact către acest ciclu de pierdere în greutate-greutate-greutate-greutate-greutate. Nu vrei să înveți de la alții care au făcut aceste greșeli. Puteți avertiza acești utilizatori doar despre asta, nimic mai mult nu este posibil.
AW: Supă + proteine shake-uri
Scuze, nu te enerva, dar. pentru că ați reușit cu metoda dvs., iar altele nu cu metodele lor, acest lucru nu ridică metoda la standardul general.
Apropo, cred că metoda ta este bună, chiar dacă doar pentru că a fost lucrul potrivit pentru tine, dar această roată de rugăciune din fiecare fir nu are, din păcate, nicio legătură cu sfaturile, dar este foarte dogmatică și nu ține cont de persoana care se întâmplă să fie este unic și condițiile sale de viață, dar ridică calculatoarele de energie pe Internet, recomandările DGE & Co. aproape la vițelul de aur.
De altfel, nu schimbă faptul că sunt de multe ori de acord cu tine și oamenii deseori dau o rahat, dar există suficient forum aici pentru a obține rezultate excelente cu metode pe care le respingi.
PS: Ca să fie clar la ce mă refer.
Acestea sunt vederi îndrăznețe.
Schimbat de Gast130614 (04/03/2011 la 16:25)
AW: Supă + proteine shake-uri
Nu sunt supărat pe scrisoarea ta, de ce ar trebui să fac asta? Este scris faptic și politicos, este critic prezentat politicos, dar aș dori să comentez.
Este păcat că o vezi așa, poate și altele. Ce recomandări dietetice credeți că sunt bune în ceea ce privește alimentația sănătoasă? Sunt doar recomandări și nu TREBUIE. Desigur, fiecare este un individ, tuturor îi place ceva diferit. Toată lumea ar trebui să țină cont de acest lucru în dieta și planul de viață. Dar există și lucruri care sunt comune și altor forme de nutriție, de ex. B. Logi, important. Sunt cam la fel, ca să zic așa. Acesta este i.a. o mulțime de fructe și legume, mai degrabă produse din cereale integrale în loc de produse din făină albă, mai puțin zahăr adăugat etc.
Există întotdeauna alți utilizatori cărora le scriu acest lucru. Știi, mă mir că nu m-am plictisit să scriu același lucru mereu și altor utilizatori. Este logic ca acest calculator să nu fie 100% precis aici. Nu poate fi comparat cu o măsurare profesională a ratei metabolice bazale sau cu o metodă BIA. Calculatorul de aici oferă un ghid, un ghid pe care îl puteți urma. poate conține aprox. Ai ceva mai bun?
Da, nici eu nu neg acest lucru. Există de fapt metode pe care le resping, dar și aici: Fiecăruia al său.
Resping metode care sunt prea sărace în calorii, prea unilaterale și nesănătoase pe termen lung. Dar asta nu înseamnă că oamenii, dacă cred că este exact ceea ce este potrivit pentru ei, nu ar trebui să o facă. Voia omului este cerul lui.
Ce se întâmplă dacă mănânci prea puțin prea mult timp prea mult timp, unii nici măcar nu știu. Ai în vedere: Dacă vrei să slăbești, trebuie doar să mănânci mai puțin sau aproape nimic. Oricine trece prin asta va observa la un moment dat că organismul s-a obișnuit cu această dietă excesiv de scăzută de calorii și, dacă mănâncă mai mult, crește în consecință. Este un drac ciclu de creștere în greutate-creștere-în greutate. Trebuie să fie? Ar trebui sa fie? Cine o vrea așa, desigur, ar trebui să o facă așa. Dar dacă nu aveți idee despre asta, nu ar trebui să scrieți despre ce se poate întâmpla?
Hm, despre punctele de vedere îndrăznețe. Și dvs. puteți, dacă doriți, să aflați despre metabolismul foamei. Există câteva lucruri care se întâmplă în corp, inclusiv de asemenea, că rata metabolică bazală este redusă disproporționat. Poate că acest link există și alte pagini pe net
Deoarece rata metabolică bazală plus rata metabolică de performanță alcătuiesc cifra de afaceri totală, necesarul total de energie scade. Aceasta este denumită aici ca o chestie încurcată etc. Ce ați presupune, de ce este și de ce utilizatorii de aici z. B. După o dietă accidentală, mâncați cu 500, 600, 800 sau chiar mai multe calorii mai puțin decât necesarul general de energie generală și, astfel, vă mențineți greutatea și nu mai pierdeți în greutate? La urma urmei, oricine a făcut o dietă accidentală pe termen lung nu se îmbolnăvește brusc atât de mult încât rata metabolică bazală scade din cauza unei boli, nu?
Schimbat de gute-mine (07.04.2011 la 11:20)