Monodietele - unilateralitatea pe placă - revista articol

Dietele mono sunt unilaterale. În schimb, promit câteva kilograme mai puțin într-un timp scurt. Cu toate acestea, acestea nu sunt adecvate pentru pierderea în greutate pe termen lung.

Postat de: Redaktion în Dietele 11 iulie 2012 0 1.002 de vizualizări

Oricine dorește să slăbească și să-și reducă corpulența se simte de obicei motivat în mod durabil de un succes clar vizibil și rapid de intrare. Deoarece odată ce primele kilograme au dispărut și primii câțiva centimetri de circumferință a taliei au trecut deja, este mai ușor să rămânem la noile obiceiuri alimentare, chiar dacă kilogramele de mai târziu nu se mai topesc la fel de repede ca proverbiala gheață de la soare. De aceea, aspiranții la dietă orientați spre succes caută întotdeauna o modalitate de a începe o schimbare sensibilă și pe termen lung a dietei, cu o lovitură slabă de pornire rapidă. Așa-numitele diete mono s-au dovedit deosebit de eficiente în acest context. Cu regulile lor care sunt foarte ușor de respectat și gestionabilitatea lor temporală, ei sunt inițiatorii ideali pentru o nouă viață de îmbrățișare a figurilor. De ce mono-dietele funcționează atât de uimitor de rapid și cum le puteți combina vor fi descrise acum.

Succes rapid prin restricții stricte

Există numeroase diete în care anumite alimente sunt strict interzise sau, dacă este posibil, ar trebui evitate. Dietele mono duc acest principiu restrictiv la extreme, permițând consumarea unui singur aliment. În acest sens, fiecare dietă mono introduce inevitabil o anumită monotonie în mese. Pentru că în funcție de alimentele care sunt permise exclusiv, există doar banane, ouă fierte sau brânză tare toată ziua, de exemplu. Lista băuturilor permise este, de asemenea, clară: ceaiurile neîndulcite, cafeaua neagră fără alți aditivi și apa minerală pot și trebuie consumate în cantități generoase. Cu foarte puține excepții (de exemplu, cura Schroth), alcoolul este tabu. Astfel, dietele mono au o ușurare imediată:

- Interzicerea alcoolului economisește o mulțime de calorii goale consumate în mod neglijent pentru persoanele care altfel s-au răsfățat în mod regulat cu berea sau „cartierul” lor.

- Interdicția băuturilor îndulcite sau aromate funcționează în aceeași direcție.

- Dacă este permisă o singură mâncare, aceasta îți va veni în curând. Chiar dacă este ceva ce vă place să consumați, cum ar fi ciocolata cu lapte (da, există și „dieta cu ciocolată”). Aceasta înseamnă că consumul este restricționat drastic foarte repede. În acest fel, rămâneți în mod compulsiv și elegant sub anumite limite Joule, chiar și fără a lua în calcul reglementările privind caloriile și cantitatea. Și contribuie la diferența dintre energia consumată și consumată din celulele adipoase care se micșorează.

Dietele mono seriale

În principiu, mono-dietele funcționează cu orice aliment, dacă limitele sunt suficient de înguste. Chiar dacă în meniul simplu este în fiecare zi ceva diferit. Un bun exemplu în acest sens este dieta cu 9:

Ziua 1: dimineața, la prânz și seara trei ouă fierte fără sare și piper.
Ziua 2: trei mese a câte trei cârnați de curcan.
Ziua 3: dimineața, la prânz și seara câte trei banane, de preferință verzi.
Ziua 4: pentru fiecare masă principală, un ou fiert tare, un cârnați și o banană.

E sănătos? Nu. Dar un organism altfel nedeteriorat poate face față acestui lucru timp de patru zile.

Concluzie

Nutriția unilaterală nu este pentru totdeauna. Dar se pare că pentru început. Dacă doriți să încercați singur, s-ar putea să descoperiți chiar și dieta cu popcorn sau dieta cu piept de pui.

Evaluează acest articol!

Ți-a plăcut acest articol? Atunci spune-ne doar părerea ta.