South Beach și Okinawa, 2 diete pentru bărbați
Când calitatea are prioritate față de cantitate !
Doriți să slăbiți diferit sau să mâncați diferit? 2 diete sunt esențiale astăzi ca garantii unei alimente sănătoase și echilibrate.
South Beach: Nu mâncăm mai puțin, dar mai bine !
Dr. Agatston, un cardiolog american, a avut ideea de a lansa această dietă revoluționară de care toate vedetele sunt înnebunite.
Conceptul său: alegerea alimentelor potrivite mai presus de toate și consumul de apă din abundență.
3 faze sunt importante:
Aici nu ne privăm: această dietă se potrivește, așadar, perfect cu obiceiurile alimentare ale bărbaților. Pierderea de 3 până la 4 kg destul de repede și pentru o lungă perioadă de timp, această dietă este populară! (vezi și articolul nostru: Analiza dietei tale).
Okinawa, dieta pentru bătrânețe !
Pentru că Okinawa, o mică insulă japoneză, are un număr impresionant de centenari, am studiat îndeaproape modul de viață al locuitorilor săi. Aici, bolile cardiovasculare, problemele de obezitate există puțin sau nu! Ce se remarcă: alimentația sănătoasă. Se bazează pe o serie de principii.