Souvlaki un fel de mâncare bogat în calorii Blogul
Souvlaki este un fel de mâncare tradițional grecesc ceea ce are destul de succes aici. Adesea considerat sandvișul tipic din această țară, compoziția sa poate varia foarte mult de la restaurant la restaurant.
Dar, în toate cazurile, rămâne destul de consecvent. Ceva care să-i încânte pe iubitorii de junk food și să-i îngrijoreze pe toți cei care își urmăresc linia.
Dar câte calorii sunt de fapt într-un souvlaki ? O putem mânca în mod rezonabil atunci când urmăm o dietă ?
Valoare calorică
O frigarui de carne rosie gătit pentru un souvlaki oferă corpului aproximativ 160 kcal. Dar este destul de dificil să evaluezi cu exactitate aportul de calorii al întregii mese. Se estimează între 180 și 500 Kcal. Putem stabiliza acest aport în jur de 370 kilocalorii folosind pui în loc de porc.
Souvlaki, bun pentru dieta ta ?
În ceea ce privește aportul nutrițional, souvlaki este destul de complet, deoarece oferă un aport interesant de proteine, în fibre dietetice și produse lactate. Cu toate acestea, având în vedere factura sa de calorii și modul în care este gătită, este mai bine să evitați să o faceți o masă obișnuită dacă urmează o dietă de slăbit, mai ales dacă este făcută cu carne roșie.