Spală-te pe dinți doar de două ori pe zi, da, dar

Este dificil să te forțezi să te speli pe dinți de trei ori pe zi timp de trei minute. Luând în considerare realitățile vieții de zi cu zi și având în vedere cunoștințele științifice actuale, Uniunea Franceză pentru Sănătate Orală (UFSBD) a decis la sfârșitul lunii octombrie 2013 să reformuleze „regulile esențiale ale sănătății bucale”. Oportunitatea pentru Allodocteurs.fr de a face bilanțul anumitor idei primite în ceea ce privește periajul și îngrijirea dentară.

spală-te

De Florian Gouthière

Postat la 18 noiembrie 2013, actualizat la 18 noiembrie 2013

  • Două perii pe zi sunt suficiente! Acestea sunt noile recomandări ale Uniunii Franceze pentru Sănătate Orală !

FALS - UFSBD explică faptul că două perii pot fi destul de suficiente pentru un cetățean în grabă. dacă se face corect, dar și și mai ales dacă acest ritual zilnic face parte dintr-o strategie mai largă de igienă orală. Aceste periere ar trebui să dureze cel puțin două minute și, în mod ideal, să fie realizate cu un pasta de dinti cu fluor. De asemenea, trebuie să utilizați ață dentară seara. De asemenea, ar trebui să vă vizitați medicul dentist în fiecare an. A avea grijă de dinți implică și „a mânca o dietă echilibrată evitând alimentele care conțin zaharuri ascunse și gustări între mese”. Guma de mestecat fără zahăr, clătirea gurii cu un pahar de apă după fiecare masă și utilizarea apei de gură este, de asemenea, foarte recomandată de UFSBD.

  • Amestecarea apei în gură cu puțină pastă de dinți și trecerea limbii peste dinți este ca un periaj.

FOARTE GRESIT - La scurt timp după periajul anterior, bacteriile din genul streptococ se atașează (ferm!) La dinți. Acestea transformă zaharurile prezente în gură într-o substanță albicioasă care le protejează de agresiunile externe: celebrul placă (1). Doar periajul poate elimina această placă: apa singură, chiar amestecată cu pastă de dinți, nu poate face nimic (poate reduce doar aciditatea gurii, responsabilă cu eroziunea smalțului). Cu toate acestea, este esențial să o eliminați: mineralele prezente în salivă (calciu, magneziu) sunt încorporate inevitabil în placă. care se transformă treptat în tartru.