Spălați-vă pe mâini

Mâinile sunt cei mai frecvenți purtători de agenți patogeni. Spălarea mâinilor protejează!

Indiferent dacă vă suflă nasul, mergeți la toaletă, mângâiți un animal sau pregătiți carne crudă: mâinile vin adesea în contact cu germeni și le pot transfera la orice este atins ulterior. Când dau mâna sau peste obiecte comune, agenții patogeni pot trece cu ușurință din mână în mână.

Dacă atingeți apoi fața cu mâinile, agenții patogeni pot pătrunde în corp prin membranele mucoase ale gurii, nasului sau ochilor și pot declanșa o infecție.

Spălarea mâinilor întrerupe această cale de transmisie. Dacă nu există nicio instalație de spălare disponibilă pe drum, trebuie cel puțin să evitați să vă atingeți gura, ochii sau nasul cu mâinile sau să mâncați mâncare cu mâna.

Spălarea mâinilor protejează împotriva infecțiilor

Multe boli infecțioase se transmit prin mâini. Acestea includ boli precum răcelile, gripa sau infecțiile gastrointestinale contagioase. Spălarea mâinilor este o măsură simplă și eficientă care poate proteja împotriva infecțiilor.

Dacă te speli bine pe mâini în mod regulat, te vei proteja pe tine și pe ceilalți de mulți agenți patogeni. Deoarece spălarea detaliată a mâinilor reduce numărul de germeni pe mâini până la o miime. Acest lucru reduce riscul ca agenții patogeni să pătrundă în organism cu alimente, de exemplu, sau prin membranele mucoase ale gurii, nasului sau ochilor sau să fie transmise membrilor familiei, prietenilor sau colegilor. Acest lucru este deosebit de important în perioadele de valuri ale bolii.

Faptul că spălarea mâinilor scade de fapt incidența bolilor infecțioase a fost examinat și confirmat în multe studii. Pe baza diferitelor studii, se estimează, de exemplu, că spălarea bine a mâinilor cu apă și săpun aproape reduce la jumătate riscul de diaree.

Spălați-vă mâinile în mod regulat

Mâinile nu trebuie spălate decât atunci când sunt vizibil murdare. Pentru că agenții patogeni nu pot fi văzuți cu ochiul liber. Prin urmare, ar trebui să vă spălați mâinile în mod regulat în viața de zi cu zi, mai ales în următoarele ocazii:

Întotdeauna după ...

a veni acasa
vizitând toaleta
atunci când schimbați scutecele sau după ce vă ajutați copilul să curățeze după ce ați folosit toaleta
suflarea nasului, tuse sau strănut
contactul cu deșeurile
contactul cu animalele, furajele sau deșeurile animalelor

Întotdeauna înainte ...

Mesele
manipularea medicamentelor sau a produselor cosmetice

Întotdeauna înainte și după ...

prepararea felurilor de mâncare și mai des între ele, mai ales dacă ați procesat carne crudă
contactul cu bolnavii
tratamentul rănilor

Spălați-vă bine mâinile

Spălați murdăria și microbii - sună ușor. Cu toate acestea, spălarea corectă a mâinilor necesită o abordare atentă. De exemplu, mâinile nu sunt adesea săpunite suficient de mult timp și partea din spate a mâinilor, degetele mari și vârful degetelor sunt neglijate.

Spălarea temeinică a mâinilor reușește în cinci pași:

Mai întâi țineți-vă mâinile sub apă curgătoare. Puteți alege temperatura astfel încât să fie confortabilă.

Apoi săpuneți bine mâinile - palmele mâinilor, precum și partea din spate a mâinilor, vârful degetelor, spațiile dintre degete și degetele mari. Gândește-te și la unghiile tale. Săpunurile lichide sunt mai igienice decât săpunurile, în special în toaletele publice.

Frecați săpunul ușor în toate locurile. Spălarea temeinică a mâinilor durează 20 - 30 de secunde.

Apoi clătiți-vă mâinile sub apă curgătoare. Folosiți un prosop de unică folosință sau cotul pentru a închide robinetul din toaletele publice.

Apoi uscați-vă mâinile cu atenție, inclusiv între degete. Prosoapele de unică folosință sunt cele mai bune pentru acest lucru în toaletele publice. Acasă fiecare trebuie să-și folosească propriul prosop personal.

Întrebări frecvente despre spălarea mâinilor

Alte intrebari? Am compilat mai jos informații suplimentare și răspunsuri la întrebări frecvente despre spălarea mâinilor.

Temperatura apei joacă un rol la spălarea mâinilor?

Temperatura apei nu are nicio influență asupra reducerii microorganismelor. Prin urmare, trebuie selectată temperatura confortabilă a apei. Mult mai importante sunt durata spălării mâinilor și cantitatea de frecare la săpunirea mâinilor.

De ce ar trebui să spele mâinile să dureze cel puțin 20 de secunde?

Cu o spălare completă a mâinilor de cel puțin 20 de secunde, germenii de pe mâini pot fi reduși la o miime și mai puțin. Cu toate acestea, conform unui sondaj al BZgA din Germania, mai mult de jumătate dintre respondenți se spală pe mâini pentru mai puțin timp. Aceasta înseamnă că aceștia nu reduc efectiv numărul de germeni pe mâini atunci când se spală pe mâini și, astfel, au un risc crescut de a se îmbolnăvi singuri sau de a transmite germeni altora.

Durata optimă a spălării mâinilor depinde și de situația specifică, cum ar fi măsura în care mâinile sunt murdare. În cazul mâinilor puternic murdare, săpunirea și spălarea mâinilor pentru o perioadă de 20 de secunde este adesea prea scurtă și, prin urmare, este doar un ghid pentru mâinile normal murdare în situațiile de zi cu zi. Ca ghid: 20 de secunde este aproximativ zumzetul dublu al melodiei Happy Birthday.

Este bine să vă spălați pe mâini atunci când săpunul nu este disponibil?

Spălarea mâinilor cu săpun este mult mai eficientă decât cu apă singură, deoarece detergenții îndepărtează murdăria și microbii de pe piele. În plus, există o tendință de a freca și spăla mâinile mai bine atunci când folosiți săpun decât în afară, ceea ce duce la îndepărtarea mecanică suplimentară a germenilor. Există, de asemenea, anumiți germeni în pelicula naturală de grăsime a pielii și cu greu pot fi îndepărtați numai cu apă.

Dacă nu există săpun, ar trebui să vă spălați pe mâini doar cu apă. Deoarece chiar și cu apă singură, cel puțin o parte dintre agenții patogeni sunt îndepărtați. Chiar dacă utilizarea săpunului crește semnificativ eficacitatea spălării mâinilor, studiile au arătat că doar spălarea mâinilor cu apă curată, de exemplu, poate reduce frecvența diareei.

Sunt aditivi antimicrobieni utili în săpunuri?

Până în prezent, nu există studii care să arate că utilizarea săpunurilor cu aditivi antibacterieni în populația generală (fără a include profesioniștii din domeniul sănătății) aduce beneficii suplimentare. Dacă mâinile sunt spălate bine, săpunurile normale sunt de asemenea capabile să îndepărteze germenii care cauzează diaree și boli respiratorii, de exemplu.

Într-un studiu prin spălarea mâinilor, frecvența de ex. De exemplu, pneumonia și diareea pot fi reduse cu cel puțin 50%, dar nu au existat diferențe între utilizarea săpunului și a săpunului antibacterian în ceea ce privește incidența bolii.

Este important să utilizați o cantitate suficientă de săpun: într-un studiu suplimentar s-a demonstrat că utilizarea mai multor săpun duce la o scădere mai mare a numărului de bacterii atât în săpunurile normale, cât și în cele antimicrobiene.

De ce este important să vă uscați bine mâinile?

Într-un mediu umed, microorganismele se pot menține și se pot înmulți mai bine. Prin urmare, mâinile trebuie uscate rapid după spălare. În plus, uscați mâinile cu un prosop, frecându-le de pe germenii care sunt încă pe mâini sau în apa de pe mâini.

Prin urmare, uscarea mâinilor este o parte integrantă a spălării eficiente a mâinilor. Pentru a vă usca, ar trebui să utilizați de preferință prosoape curate, de unică folosință, în camerele sanitare publice, pentru a vă asigura că prosopul în sine nu este deja contaminat cu germeni.

Uscătoarele pentru mâini pot fi folosite și pentru îndepărtarea umezelii și a microorganismelor desprinse de piele prin spălarea mâinilor. În timp ce uscătoarele de mâini mai vechi usucă mâinile relativ lent, dispozitivele moderne pot usca mâinile în 10 până la 15 secunde.

Atunci când se compară diferitele metode de uscare a mâinilor, majoritatea rezultatelor testelor sugerează că prosoapele de unică folosință sunt eficiente în uscarea mâinilor și îndepărtarea bacteriilor. În plus, astfel, toaleta este cel mai puțin poluată cu germeni.

Spălarea frecventă a mâinilor dăunează pielii?

Spălarea corectă a mâinilor protejează împotriva infecțiilor contagioase! Spălarea incorectă sau foarte frecventă a mâinilor, în special la temperaturi ridicate ale apei sau cu detergenți puternici, poate, totuși, deteriora pielea: Mantaua acidă de protecție și uleiurile naturale ale pielii, care păstrează stratul superior cornos al pielii, pot fi spălate.

Pielea se poate usca și poate provoca iritarea pielii.

De aceea, preferați substanțe de spălare ușoare, cu pH neutru, pentru spălarea mâinilor. Cremarea mâinilor cu un produs hidratant și hidratant pentru îngrijirea pielii sprijină regenerarea pielii. Aplicați crema pe mâinile stresate după spălare sau între ele, după cum este necesar.

Când are sens dezinfectarea mâinilor pe lângă spălarea mâinilor?

În general, dezinfectarea mâinilor nu este necesară în mediul privat. Dezinfectanții nu sunt potriviți pentru mâinile vizibil murdare. Dacă există un risc crescut de infecție, poate fi util să vă dezinfectați mâinile după ce vă spălați pe mâini. Acestea includ, de exemplu, cazuri în care membrii familiei sunt infectați cu bacterii precum Salmonella, sunt colonizați cu agenți patogeni multi-rezistenți sau suferă de boli foarte contagioase, cum ar fi infecțiile cu gripă sau norovirus. Chiar dacă persoanele cu sistem imunitar slăbit trăiesc în gospodărie cu un risc crescut de infecție sau rudele care au nevoie de îngrijire sunt îngrijite, dezinfectarea mâinilor poate fi utilă în anumite situații.
Când vizitați spitalul, mâinile trebuie de asemenea dezinfectate la intrarea și ieșirea din infirmerie.