Spanac de frunze - ingrediente și preparare iglo
cu frunze întregi
Mai multe informații despre etichetarea alimentelor Nutri-Score.
pregătire
Pregătirea într-o cratiță (Conținutul întreg al sacului)
- Pentru un preparat prietenos cu vitaminele, pur și simplu adăugați spanacul frunzei, fără dezgheț, la 100 ml apă clocotită.
- Acoperiți și aduceți spanacul de frunze la fiert la foc mare, apoi gătiți timp de aproximativ 6 minute.
- Se amestecă de mai multe ori.
- Scurgeți excesul de apă înainte de servire.
Pregătirea într-o cratiță (Jumătate din conținutul sacului)
- Pentru un preparat prietenos cu vitaminele, pur și simplu adăugați spanacul frunzei, fără dezgheț, la 75 ml apă clocotită.
- Acoperiți și aduceți spanacul de frunze la fiert la foc mare, apoi gătiți timp de aproximativ 5 minute.
- Se amestecă de mai multe ori.
- Scurgeți excesul de apă înainte de servire.
Pregătirea la cuptorul cu microunde (Conținutul întreg al sacului)
Pentru prepararea prietenoasă cu vitaminele, pur și simplu așezați spanacul în frunze într-un vas sigur pentru cuptorul cu microunde, fără a-l dezgheța.
Acoperiți și gătiți spanacul cu frunze într-un cuptor cu microunde la 600 wați timp de aproximativ 14 minute.
Se amestecă de mai multe ori
Pregătirea la cuptorul cu microunde (Jumătate din conținutul sacului)
Pentru un preparat prietenos cu vitaminele, puneți pur și simplu spanacul din frunze într-un vas sigur pentru cuptorul cu microunde, fără a-l dezgheța.
Acoperiți și gătiți spanacul cu frunze într-un cuptor cu microunde la 600 wați timp de aproximativ 7 minute.
Se amestecă de mai multe ori
Pentru absorbția optimă a vitaminei A, vă recomandăm să adăugați puțin ulei vegetal la masă.
Informații de păstrare
Cel mai bun înainte de sfârșit la minus 18 ° C: consultați pagina pachetului
instructiuni de siguranta
Nu înghețați după dezgheț! Nu reîncălziți frunzele de spanac preparate.