Spanac, piure de calorii și informații nutriționale de bază

> Informații nutriționale

spanac (Spinacia oleracea) este o legumă, anuală sau bienală, din familia chenopodiaceae. Originar din Iran (își ia numele din persanul اسفناج āsfanāǧ), acum este cultivat în toate regiunile temperate pentru calitățile sale nutritive.

calorii

Conținut supus licenței CC-BY-SA. Sursa: articolul Épinard din Wikipedia în franceză (autori)

Informațiile nutriționale (inclusiv caloriile) indicate mai jos sunt pe 100g de material.

Spanac, piure

Valoarea energetică (kCal) 59,8
Proteine ​​(g) 3.7
Carbohidrați (g) 5.2
Din care zaharuri (g) 1.2
Grăsime (g) 2.2
Fibre (g) 2.2
Ash (g) 0,72
Date din baza de date Ciqual editate de ANSES